氣血虛弱的預防要注意什么

什么是氣血虛弱？氣虛證是人體之氣不足導致氣的基本功能減退的虛弱證候。這里的“氣”，指的是全身之氣，也涵蓋臟腑、組織之氣。

對于通常的氣虛，還可選用適宜的補氣藥或補氣食品制作藥膳，一般都有較好的效果。常見的補氣藥物有人參、黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白術、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。常見的補氣食品有板栗、棒子、牛肉、雞肉、乳鴿肉、鵪鶉、鯽魚、黃鱔、泥鰍、海參、熊掌、腐竹、猴頭菌、蘑菇及豬、牛、羊肚等。使用人參時，應堅持無氣虛不用，有氣虛少用，有熱證、燥證禁用，氣虛消除停用等原則。若素常多燥火，應選用生曬參或白糖參；若素常陰虛火旺，宜改用西洋參。