那些關于胸悶憋氣的飲食保健須知

2014-05-31 03:24:11 家庭醫生在線

隆冬季節，由于寒冷對機體的刺激，機體的交感神經系統興奮性增高，體內兒苯酚胺分泌增多，后者可使人的肢體血管發生收縮，心率加快，心臟工作負荷增大，耗氧量增多。此時，心肌就會缺血缺氧，引起胸悶憋氣、心絞痛發生。由于在溫度低的情況下，血管收縮，血壓容易升高，加重了心臟負擔，這些都可能導致心梗猝死，所以飲食保健要從小抓起。

一、適宜食物：1、宜吃豆腐等大豆制品； 2、宜吃含蛋白質高的食物； 3、宜吃新鮮蔬菜和水果。

①蘿卜化痰利濕之品，熱咳帶血等病方面有較好的藥效。建議：從蘿卜頂出3-5厘米處維生素C的含量最多，易于切絲、條，快速烹調。胡蘿卜中段含糖較多，質地較脆嫩，可做涼拌菜。

②油菜性溫化熱，油菜能活血化瘀。建議：油菜要先放入洗滌液或淘米水中浸泡，再用清水沖洗。現切現做，急火快炒，既能保持口感鮮脆又能保證營養成分不被破壞。

③薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。具有去濕祛風的作用。建議：煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

二、禁忌食物：1、忌吃過甜、過咸； 2、忌吃辛辣刺激性食物； 3、忌吃易產氣的食物； 4、忌吃油膩的食物。

①山芋脹氣的食物。

②海魚發性食物，可作為過敏原引起哮喘發作。

③辣椒辛辣刺激性食品，不利于哮喘恢復和治療。

建議采用純中藥結合針灸和心理疏導的治療，可以起到醒腦安神，疏肝解郁，平衡陰陽，沒有依賴性和副作用，可以達到標本兼治的效果，祝早日康復