飲食保健治濕咳 健康好療效

咳嗽伴有痰液時稱為濕性咳嗽，呼吸道在正常情況下有少量分泌物，當呼吸道發生炎癥時，分泌物大量增加，濕性咳嗽常是于呼吸系統的各種感染性疾病。面對這樣的癥狀，飲食保健就成了日常生活中的首選，既養生又健康，而且能夠治病，所以，我們來看看在飲食保健上有何好主意：

預防濕咳的小建議：

1、保持居室內空氣新鮮；

2、及時增減衣被；

3、注意飲食調節；

4、保證充足睡眠；

5、少吃辛辣、甘甜的食品。

濕咳宜吃食物一：

杏仁

杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分，苦杏仁較具有止咳化痰的作用，而甜杏仁通常適合做甜點，所以在購買時最好要分清楚。因苦杏仁味苦性溫，對付因體虛受寒性的咳嗽較有效。

濕咳宜吃食物二：

熟梨

對于咳嗽有痰者，因為生吃水梨叫寒，可以將梨子的心淘空塞入川貝放在電飯鍋里蒸，效果更好。

濕咳宜吃食物三：

陳皮

也就是經鹽漬曬干后的橘子皮，陳皮有健胃、袪痰、鎮咳和止胃疼的功效，對于偶有感冒咳嗽多痰，使用生橘皮來泡茶，對于止咳化痰亦有幫助

濕咳宜吃食物四：

薄荷茶

用干的薄荷葉泡茶也有止咳化痰、健胃、消除胃脹氣的作用。