吃出來的健康——五積飲食保健

五積是五臟積證之總稱。“積”是指胸腹腔有形塊的一類病證。《難經。五十六難》就它的發病病機、部位、形態等用五臟來區分：肝之積名曰肥氣，心之積名曰伏梁，脾之積名曰痞氣，肺之積名曰息賁，腎之積名曰賁豚。后世稱為五積。作為中國人，所謂的養生和中藥大多成為治療的首選，那么，中藥和飲食方面我們又該注意什么呢，飲食保健又會給我們帶來何種不一樣的效果呢？

五積散：

藥材：蒼術、厚樸、陳皮、半夏、茯苓、甘草、麻黃、桂枝、白芍、當歸、川芎、干姜、枳殼、桔梗、白芷等15味藥物組成

功效：本方不僅主治寒、食、氣、血、痰五邪之郁積，而對表里內外、臟腑經絡之寒濕陰邪，悉皆能治。

息賁湯：

食材：半夏、桂心、人參、吳茱萸、桑白皮、葶藶、甘草

爛積丸：

作用：消積 化滯 驅蟲 本品用于脾胃不和引起的食滯積聚 胸滿 痞悶 腹脹堅硬 嘈雜吐酸 蟲積腹痛 大便秘結

主要成分：三棱（麩炒） 莪術（醋炙） 山楂（炒） 青皮（醋炙） 陳皮 枳實 檳榔 牽牛子（炒） 大黃

禁忌食物：

忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等

宜吃食物：

宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營養充足