小兒“夏季熱” 從飲食保健調(diào)理

夏季熱的飲食保健方法有哪些？中醫(yī)理論認(rèn)為嬰幼兒為稚陰稚陽(yáng)之體，不耐暑熱熏蒸，暑熱乘虛侵襲肺胃，肺氣失宣則汗閉，汗閉熱不能泄，因而發(fā)熱不退；暑氣內(nèi)蘊(yùn)，耗傷胃內(nèi)陰津，而致口渴喜飲；暑熱傷氣，氣不能化水，故尿清長(zhǎng)而頻。汗與小便同屬津液所化，異物同源，汗閉尿更多，尿多陰津更傷，結(jié)果患兒便口渴喜飲。如此形成發(fā)熱、無(wú)汗、多飲、多尿的主要癥狀。且氣候愈熱，體溫愈高，即使用解熱藥，也無(wú)法使體溫下降，只有在氣候涼爽或雨后，體溫才有所下降。

到秋涼之后，上述癥狀便可不治而愈。雖然“夏季熱”可不治而愈，不會(huì)留下后遺癥，但因“夏季熱”長(zhǎng)期發(fā)熱，會(huì)加快機(jī)體新陳代謝，消耗增加，抵抗力降低，若不及時(shí)防治也會(huì)影響患兒的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康，而且容易產(chǎn)生并發(fā)癥。對(duì)小兒“夏季熱”的治療，目前尚無(wú)特效藥，可選用以下食療方，既經(jīng)濟(jì)，效果也不錯(cuò)。

一、食療方

荷葉冬瓜粥取新鮮的荷葉兩張，洗凈后煎湯500毫升左右，濾后取汁備用。冬瓜250克，去皮，切成小塊狀，加入荷葉汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖適量，早、晚服用。適用于發(fā)熱不退、口渴、尿少的患兒。

蠶繭山藥粥取蠶繭10只，紅棗10只，山藥30克，糯米30克，白糖適量。先將蠶繭煎湯500毫升，濾液去渣，再將紅棗去核，加入山藥、粳米煮成稀粥，早晚各服一次。適用于低熱、神疲乏力、胃納減退、大便溏薄患兒。

益氣清暑粥取西洋參1克，北沙參10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。先將北沙參、石斛、知母用布包加水煎30分鐘，去渣留汁備用。再將西洋參研成粉末，與粳米加入藥汁中煮成粥，加白糖調(diào)味，早晚服用。適用于發(fā)熱持續(xù)不退、口渴、無(wú)汗或少汗的患兒。

三鮮飲鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各30克，加水煎煮約10分鐘，加入適量蜂蜜攪勻，冷卻后代茶飲。適用于發(fā)熱不退、心煩、口渴、尿少的患兒。

綠豆紅棗湯綠豆250克，紅棗15枚，共煎湯，煎好后加糖少許溫服，適用于發(fā)熱而微汗者。

調(diào)胃藕荷粥鮮藕一節(jié)，切成細(xì)粒；粳米50克，加水煮為稀粥。待藕粒酥熟后覆蓋鮮荷葉1/4張，再煮沸，揭去荷葉，加白糖調(diào)味服食。適用于“夏季熱”伴食欲不振之患兒。

西瓜番茄汁將西瓜、番茄一起絞汁，適用于口渴、心煩、食欲不振及小便赤黃等癥。

荷葉粥鮮荷葉1張，洗凈后煎湯500毫升，再加粳米100克及白糖適量煮粥，早晚服食。適用于暑濕泄瀉、發(fā)熱者。

瘦肉絲瓜湯瘦豬肉100克切絲，絲瓜250克切塊。將豬肉用菜油炒后同絲瓜一起煮湯，煮熟后加鹽調(diào)味食之。適用于暑熱食少、體形消瘦之“夏季熱”患兒。

菊花粥粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時(shí)加入菊花6克，再煮約10分鐘即成。能清熱解暑、醒腦提神。

綠豆蓮子粥綠豆30克，蓮子50克，糯米50～100克，白糖適量。先煮綠豆，至熟后加入蓮子與糯米，煮爛成粥，放入白糖調(diào)味，一日分3次服。

二、在食療基礎(chǔ)上，還應(yīng)采取以下措施，才會(huì)收到事半功倍之效。

1。打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，或者打開(kāi)電扇，讓室內(nèi)空氣流通，使孩子的居室溫度降下來(lái)。有空調(diào)設(shè)備者更佳。

2。使用比病兒體溫約低3℃～4℃的溫水洗浴，每天2～3次，每次持續(xù)20～30分鐘。

3。給病兒適當(dāng)多飲水，以涼開(kāi)水為佳。果汁、蔬菜汁亦可。

4。“夏季熱”并非細(xì)菌侵入人體所致，故不要?jiǎng)虞m便用抗生素，否則不僅無(wú)益，反可能招來(lái)不良反應(yīng)，損害孩子健康。

5。加強(qiáng)鍛煉，多參加戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，提高適應(yīng)能力。

6。多病體弱的幼兒不宜盛夏時(shí)斷乳，如需斷乳，應(yīng)注意護(hù)理，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。