喉瘡飲食保健內(nèi)容 你絕對值得擁有

夏季天氣炎熱，暑熱難耐，很容易出現(xiàn)喉瘡癥狀。而喉瘡的產(chǎn)生其實(shí)歸根究底，還是和老百姓日常中常說的“上火”有關(guān)系。所以，要消除喉瘡癥狀，首先就必須先去火。那么應(yīng)該如何去火，讓喉瘡鈍化于無形呢？日常生活中，喉瘡的飲食保健又有哪些呢？跟著小編來看看吧。

1、去胃火

胃火即胃熱，是由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛。胃火的癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。中醫(yī)認(rèn)為，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，飲食要節(jié)制，太過熱氣的東西要少吃，甜膩的食物也要少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果的攝入，以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川連、生石膏、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。降胃火的食療方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜。

2、 去肝火

肝郁氣滯，肝火上炎，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調(diào)治。而睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會造成肝火上升；經(jīng)常熬夜會打亂人體正常的作息時(shí)間，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好加班加點(diǎn)將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)。肝熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。降肝火食療方：枸杞菊花茶。

3、去心火

心火旺表現(xiàn)為心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。臨床可用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。降心火食療方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲。

4、去肺火

肺火亢奮，主要表現(xiàn)為呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰甚至痰中帶血，或咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強(qiáng)免疫力。如肺熱郁閉，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、地骨皮、甘草等藥物清肺火。降肺火食療方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。

5、合理安排飲食

合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營養(yǎng)物質(zhì)的互補(bǔ)作用，對預(yù)防此病也很有幫助。