歡迎三八婦女節 教女性如何養生

　　又迎來了一年一度的婦女節，在這個“女人最大”的節日里，小編也順時介紹一些女性中醫養生之道，幫助女性朋友養生防病。

　　女人中醫藥膳美容養顏

　　自古以來女性美容就有很多種方法，在古代，女人已經善用胭脂水粉，在現代，各類化妝品也已層出不窮，但是化妝并不能起到從身體本人散發的靚麗容顏，而中醫藥膳卻可以很好的幫助女性調理肌膚，讓肌膚永葆靚麗，下面就為大家推薦2種中醫藥膳的美容良方。

　　一、菊花豬肝湯

　　材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克

　　做法：將豬肝清洗干凈，切開兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調料燒開之后，調好，澆進放有豬肝的容器內，即可。

　　菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養肝血，養顏明目的功效。

　　二、紅花山楂糕

　　材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克

　　做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然后隔渣取汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之后，凝結成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。

　　紅花山楂糕有活血生津的功效，而秋冬季節是山楂大量上市的季節，和冰糖一起煮，滋陰潤肺，還能起到開胃消食的作用。

　　中醫保健美化女性胸部線條

　　中醫認為乳房的發育，和臟腑、經絡、氣血有密切相關，其中肝、胃、腎經及沖、任二脈與乳房的發育最有相關，若上述臟腑、經絡、氣血失調，就會影響乳房發育。

　　1、肝氣郁結

　　此類型最常見，由于情緒不穩，易怒或憂郁的人，則乳房經絡不暢，會引起月經前乳房脹痛，產后乳汁分泌不足。

　　治療：疏通肝郁，用加味消遙散加減(如王不留行、天花粉)。

　　2、氣血不足

　　先天體質較弱，且后天又營養不良，會引起扁平胸或產后乳汁分泌少。

　　治療：補氣益血，用八珍湯加減(如黃芪、肉蓯蓉)。

　　3、肝胃郁熱

　　熱性體質的人，又過量食辛辣物;或泌乳素分泌過多，呈現乳汁自出，嚴重時甚至引起乳房化腐成毒，而產生乳房腫塊。

　　治療：清熱解毒，用蒲公英、夏枯草、冬葵子。

　　女人月經周期的中醫調理

　　根據月經判斷自己身體氣血狀況的簡明步驟：

　　第一步：月經周期，45-48天一次延后(寒、血虛、氣郁)

　　第二步：月經量偏少，點滴即凈(血虛，脾虛，腎虛)

　　第三步：月經顏色淡紅，淺(血虛，氣虛、脾虛)

　　第四步：月經質地稀薄，無血塊(血虛，氣虛、脾虛)

　　第五步：伴隨癥狀，月經后偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。(腎陰虛，肝陽亢)