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            痛經
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            中醫辨證配膳食助祛斑 4款膳食潤膚消斑

            2014-01-10 08:40:42      家庭醫生在線

            斑點,這種無聲無息的“病”會讓患者承受更多的痛苦。斑癥指的是雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生于青少年的面、頸等暴露部位,尤好發于膚色白的女青年;而黃褐斑好發于中青年,女性尤多,是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病,大小不等。中醫指出,本病多為肝郁脾虛,肝腎不足所為,當以補益肝腎,疏肝健脾為治,所以可以采用中醫辨證祛斑法。

            腎氣虧虛型

            這一型表現為腎氣不足,腎水不能上承,本色不能上泛,郁于面部,出現暗黑或黃褐斑,同時會有腰膝酸軟、身體蠃瘦,頭昏耳鳴,盜汗不眠、午后潮熱、月經量少且淡。取滋陰補腎之法。

            豬腰祛斑補腎粥:粳米200克,豬腎1對,山藥50克,薏苡仁50克。將豬腎去筋膜、臊線,用清水泡半小時,去除血水,洗干凈,切成小塊,有開水焯掉臊味;粳米淘洗干凈;山藥與薏苡仁放入沙鍋中煎水,去渣留液,將粳米與豬腎放入,再加適量清水,煎爛趁溫熱服,可加適量鹽或糖調味。

            肝郁氣滯型

            此型由于肝郁氣滯,郁而化火,灼傷陰血,發于面部而成色斑。患者表現為急躁易恕、胸脅脹痛、情志不暢、胸悶氣短、憂慮嘆息。月經不調、痛經等。取疏肝解郁之法。

            豬肘香樸湯:豬肘500克,香附10克,厚樸15克,枳殼10克,川芎5克。先將諸藥放入沙鍋中加清水適量,煎煮約20分鐘,去渣留液,把洗凈、切細的豬肘放入,再加入適量清水,再煎煮爛熟,加入調料,鹽、醬油、味精、香蔥即可。吃肉喝湯。

            濕熱蘊蒸型

            此型由于濕熱蘊蒸肌膚,面色臘黃或斑色黑暗,甚或面部油脂泛泛,頭發稀疏、肢體困倦、四肢無力、食少納差、口淡無味、大便溏瀉、舌苔黃膩等。取健脾利濕之法。

            薏菱粳米雞粥:薏苡仁15克,菱角30克,粳米50克,仔雞肉150克。先將雞肉洗凈,放入沸水中焯掉血腥味,切成小塊,與薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙鍋中,加入清水適量,先武后文火煎煮,至雞肉爛熟,再加入生姜、鹽、味精、蔥花,再煮一沸即可服用。

            津血虧虛型

            此型由于津血虧虛,不能濡養肌膚,故面色灰暗黃黑、皮膚干燥、毛發枯燥、爪甲不榮、身體消瘦、口舌津枯、皮膚脫屑、皸裂。取養血滋潤肌膚之法。

            豬蹄鴿蛋當歸湯:鴿蛋10個,當歸10克,豬蹄1只,先將豬蹄洗凈,放入鍋中煮燙,刮去粗皮,砍成小塊,放入油鍋中,油鍋中放入油和調料,姜、蔥、鹽、 料酒、醬油、大蒜,下豬蹄翻炒片刻,放入沙鍋中,加入煮熟的鴿蛋和當歸(當歸紗布包),加入清水適量煎煮爛熟,吃肉、蛋,喝湯。此湯氣味芳香可口。

            除了上述的辨證搭配的膳食外,還可以吃用下列的膳食。

            1、胡桃芝麻飲

            材料:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。

            做法:將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。

            功效:可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

            2、黑白消斑散

            材料:黑木耳10克,白木耳5克。

            做法:將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續1月。

            功效:可消淤化斑,潤膚滋肌。

            3、白鴨消斑楊

            材料白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。

            做法:將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。

            功效:可補益肝腎,養陰消斑。

            4、枸杞生地散

            材料:枸杞子100克,生地30克。

            做法:將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續1月。

            功效:可補肝腎,去黑斑。

            (責任編輯:鄧美如 )

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