生育健康二胎寶寶 孕前三大調理不可少

隨著十八屆三中全會的落幕，相關討論的政策也逐漸公布開來了。在十八屆三中全會討論生育政策調整問題有望開放“單獨”二胎，這讓許多的媽媽們蠢蠢欲動，但怎樣才能生一個健康的寶寶呢？《景岳全書》：“求子者必先求母——欲為子嗣之謀，而不先謀基址，非計得也?！彼阅赣H孕前注意體質的調理，積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，在懷孕時給予寶寶最有利的生長環境。有健康的母親，才有健康的胎兒。所以媽媽在預備懷孕的半年前應該開始調養體質，下面就為大家介紹一些孕前的中醫調理方法：

孕前體質調理：

如何做到增強體質，可以從生活的小細節入手。在重視傳宗接代的中國傳統醫學中，早就建立了很好的孕前養生觀。以中醫的觀點來看，孕前調理分為“身”、 “心”兩方面，提到父母的心理現象也影響受孕及孕男、孕女的差異。受孕后也會因“外象內感”而影響胎兒的心理發育。 首先，攝取取營養良飲食，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物；其次，生活盡量規律化，起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做個規律而有內容的安排，這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕概率，生活上還應該遠離不良的環境；再次，保持愉快的心情； 最后，不可隨意使用抗生素或激素類藥劑，除非是醫生配給。

孕前經期調理：

中醫的醫理認為女性月事，屬奇精八脈內的沖脈、帶脈、任脈三經的循環，這種循環會經過數十個穴道。如果有阻礙，會導致很多疾病，因此應該十分重視。而月經調理可分為：經后期調理、經間期調理、經前期、經行期。

經后期，時逢月經適凈，血?？仗摚瑢僭陆浀拈]藏階段，特點是陰長陽消，由腎所主，腎藏精。精是人體生殖和生命活動的物質基礎，在月經周期中，天癸至和行經都需必備的物質基礎，正如傅青主所說“且經原非血也，乃天一之水出自腎中”。腎為經水之源，只有腎陰充足，腎氣旺盛，天癸發育完實，月經

才能正常來潮而具備受孕能力。所以，經后期重以滋補腎陰。方用百靈育陰湯：熟地、白芍、山茱萸、海螵蛸、川斷、桑寄生、阿膠、龜板、女貞子。

經間期，是“重陰必陽”階段，呈“之候”，此時；中任氣血流通，應激調節“重陰”的相對不平衡狀態而表現出的一種現象。所以，經間期的特點是腎經已充，重陰轉陽，為順利實現這一轉化，治以溫腎活血法，以順其勢便于卵巢血流流通，從而排卵。

方用百靈育陰湯加仙茅、仙靈脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝。

經前期，屬陽長陰消階段，此時腎陽漸旺以溫煦胞宮為孕卵著床、發育提供條件，反此則宮寒不孕或月經失調。據陰陽互根之理，仿景岳六味與八味之意，方用育陰湯加仙茅、仙靈脾、巴戟天。

經行期，此時胞宮的功能是泄而不藏，以通為用，因為舊血不去新血難生，影響下一次月經的閉

藏，故采用因勢利導的理氣化瘀法。偏于氣郁者用百靈調肝湯：當歸、白芍、懷牛膝、王不留行、瓜蔞、枳殼、川楝子、青皮、通草、角刺、甘草；偏干血滯者用百靈調氣活血湯：當歸、赤芍、牡丹皮、川楝子、枳實、柴胡、川牛膝、熟地、青皮、甘草。

孕前暖宮調理：

中醫有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內冰冷，那么胎兒就無法生長。為了防止宮寒，女性應該特別注意保護小腹的溫暖。尤其是在空調情況下工作的女性，還有那些經常坐著不動的女性，更應該注意腹部和下半身的保暖。