看眉知壽命 中醫養生助長壽

為了美觀很多人都有畫眉的習慣，殊不知，眉毛不僅會影響美觀，也會體現身體的健康。另外，看眉毛也能預測是否能長壽，真是這樣嗎？想要長壽，中醫又有哪些方法呢？

中醫介紹，眉毛也是望診的一個重要部位，通過觀察眉毛的變化我們可以了解身體的健康狀況，通過觀察一個人的眉毛就可以預知壽命的長短。

一、觀眉毛看壽命

1、眉毛濃淡適中易長壽

眉毛濃淡適中的人容易成為長壽星。

2、傳說中的老壽星都有長眉

眉毛被稱為保壽宮，與人的生命有關系，因此，民間傳說中的老壽星都往往有著一對長眉毛，即“壽眉”。

3、眉毛高長而眉尾下垂高壽無疑

古相書曰“眉毛長垂，高壽無疑”，是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。

4、眉毛濃密、粗長反映經血氣旺盛

傳統醫學《內經》上說：“美眉者，是太陽之脈血氣多；惡眉者，血氣少”。也是說，眉毛濃密、粗長、潤澤，反映了經血氣旺盛，身強力壯，代表著長壽。

5、眉毛稀短體弱多病

反之，眉毛稀短、枯脫，反映了經血氣不足，體弱多病，代表著身體不好。

6、眉毛整齊有光眉尾微垂也長壽

二、中醫長壽的養生之道

許多中醫享有長壽的關鍵在于養生。《冷廬醫話》稱名醫長壽為“醫范”，強調“醫人每享高齡……既精醫學必有探性命之旨，審頤養生之宜，而克葆天年也”。其養生之道有四：

1、起居有常，動靜適宜

如《管子·形勢篇》說：“起居時、飲食節、寒暑適，則身利而壽命益”。孫思邈提出：“養生之道，常于小勞”、“體欲常勞、勞勿過極”、“人欲勞于形，百病不能成”。華佗亦指出：“人體欲得勞動，但不當使極百”。這都說明要動靜適宜，勞逸結合。即《內經》的所謂“久臥傷氣、久坐傷肉”。勞動、運動是長壽之道。

2、飲食有節，戒除偏嗜

《管子》說“……飲食有節……則身利而壽命益……飲食不節……則形累而壽命損”。說明飲食要有節制，要定時定量。《素問·臟氣法時論》說：“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”。說明食物應多樣化，應互相搭配。《素問》所謂：“多食咸則脈凝泣而變色”則提示人們飲食應清淡，不宜太咸。

3、減思慮，蠲喜怒

《上古天真論》說：“內無思想之患，以恰愉為務”。著名醫學家李東恒說：“凡怒念、悲思、恐懼，皆損元氣”。《醫鈔類編》說：“若日逐攘憂煩，神不守舍，則易于衰老”。說明不能過分喜怒悲哀，不能過分憂愁思慮。

4、慎房事

《內經》說：“若入房過度則傷腎”，放縱情欲，耗精過度就會“半百而衰也”。《千金方》上更說：“恣其情欲，則命同朝露也”。

明代龔應圓曾有一篇概括養生之道的“戒忌箴”，言簡意賅，面面俱到，茲錄于下：“絕戒暴怒，最遠房室，更慎起居，尤忌憂郁，順就寒溫，調節飲食，毋以為言，虛偽無益，一或失調，噬臍何及”。