微整形時代的美鼻法——“瑜伽摩鼻法”

　　有人說一個人的臉是不是好看，關鍵就在于他的鼻子是不是挺拔、俏麗。你是不是嫌自己的鼻梁太塌，鼻頭太肉？不要為此沮喪，我們的鼻子是可以塑形的。經常練習“摩鼻法”就能夠幫你塑造一個挺拔、俏麗的鼻子。

　　高挺的鼻梁會讓人的臉顯得更立體，也更引人注目，因此很多女性總嫌自己的鼻梁不夠高挺，鼻頭也太肉。有的愛美女性甚至還想通過動刀來改進。難道擁有一個挺拔、俏麗的鼻子只能通過整容這條路才能實現嗎？其實不然。只要你花點心思，每天動動手，就能給自己“捏”出一個高鼻梁來。

　　可能有人會說，鼻子又不是橡皮泥，怎么可能捏變形呢？你摸摸鼻子感覺一下就會發現，鼻梁的骨頭不同于身體的其他部位，它的上半部分是硬的骨骼，而下半部分則是柔軟又有彈性的軟骨。我們給鼻子塑形，就是要重點按摩軟骨的部分。軟骨是一種濃密的膠狀物質，半透明，又有彈性，所以只要你堅持按摩，就能起到微整形的作用。

　　怎樣按摩呢？

　　首先，用雙手食指從眉頭下方的凹陷處開始，順著鼻骨按壓，直到鼻翼上方，然后從鼻翼上方一直按壓回眉頭下方，這樣來回按壓幾次，用力不要太大，感覺鼻子有壓迫感即可，按壓1分鐘左右。

　　然后，用右手大拇指和食指中間的一節夾住鼻梁兩側，用力往外提，邊提，手指邊向外滑動，直到滑過鼻頭。做這個動作的時候，你要始終感覺整個鼻子都被往外拉。拇指和食指夾緊的部位重點在鼻子的軟骨部分，稍稍用力，以感覺有輕微的痛感為宜。速度可放慢，但這個動作要重復多次，提拉時間在2分鐘左右。

　　兩手的大拇指貼在鼻梁兩側，用關節處壓迫鼻梁，然后用力夾緊鼻梁并往外提。速度要稍快，力道也要加大，以感覺疼痛為宜，提拉2分鐘左右。

　　兩個大拇指貼近鼻梁兩側，做上下直線運動，動作要快，按約1分鐘。

　　接著，整套動作再重復一次。一般按摩完之后，鼻子會有些發紅，但是整個鼻子都得到了很好的放松。雖然動作很簡單，但只要長期堅持，你就能發現自己的鼻子在一點點地起變化。不過你一定不要心急，在剛開始按摩鼻子時，要堅持每天都做，按摩的次數不限，閑下來的時候就按摩一會兒，堅持一個月后，你可以減少按摩的次數，隔天按摩，給身體一個適應的過程。如果你看到自己的鼻梁有了讓你驚喜的變化，也不要放松，可以按摩1天休息2天。

　　經過長時間的按摩，鼻子處的軟骨就會比較容易被改變形狀。在整個按摩過程中，你一定要堅持做上提和上拉的動作，這樣才能夠塑造高挺的鼻梁。如果你想要改變鼻頭的形狀，可以在鼻頭處多用點時間，同樣能讓你收到意想不到的效果。