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            產后如何快速的豐胸

            2017-10-27 15:36:57      

            哺乳期過后如何豐胸一、不節食減肥

            產后媽媽千萬不要為了減肥而節食,產后媽媽身體正虛,一定要補充必要的營養。此時減肥不僅有損于身體健康,而且節食減肥首先遭殃的必定是胸部。產前漲起來的乳房,會因為節食導致營養不足而干癟下去,所以此時多吃有利于豐滿胸部的食物才是王道。

            哺乳期過后如何豐胸二、運動豐胸

            產后豐胸的方法不僅僅是飲食,適當的運動也是產后媽媽們保持完美胸部的豐胸秘籍!因為乳房本身并沒有肌肉組織可托起,也不緊貼胸骨,它是由腺組織、結締組織和脂肪組織構成,外面由一層皮膚支撐,所以這部分皮膚格外需要護理,如果不加強護理,很容易產后出現松弛下垂。另外,如果血液循環不暢,脂肪組織松弛,也會使乳房下垂。雖然乳房組織并無肌肉,不能通過鍛煉使之增大,但鍛煉可增強乳房下面的胸肌,胸肌發達可使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些,因此早晚做做擴胸,深呼吸運動,有利于胸部的均勻發達。

            哺乳期過后如何豐胸三、沐浴后按摩

            可以在沐浴之后要采用正確的按摩手法按摩乳房,每次在沐浴之后涂抹一些波斯麗*爾,用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩,拇指和食指壓住乳暈邊緣,再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復本來的形狀。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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