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            產后如何豐胸 把握豐胸最佳時間

            2017-10-27 14:54:01      

            產后豐胸最佳時間

            專家指出,產后豐胸最佳時間是產后6個月之后,或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之后。產后6個月之前這段時間并不適合任何豐胸,因為在6個月之內需要給孩子哺乳,同時還需要恢復元氣,過早的豐胸,雖然能達到效果,但是也會對女性本身造成一定的傷害。

            產后如何豐胸?

            1、飲食

            首先在飲食中應加強營養,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多補充鋅、鉻等促進人體性征產生、性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素,它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉化為脂肪,促使乳房的豐滿,從而很好的解決產后如何豐胸這個問題。

            2、運動

            近些年來,產后如何豐胸成為女性朋友們關心的熱門話題,市場上各種各樣的豐胸產品都有,有些人甚至冒著生命危險去隆胸。事實上,我們首先要關心的是乳房健康及如何改善胸部線條,而不是冒著生命的危險去做隆胸手術。乳房本身并沒有肌肉組織可托起,也不緊貼胸骨,它是由腺組織、結締組織和脂肪組織構成,外面由一層皮膚支撐,所以這部分皮膚格外需要護理,以免過早松弛下垂。另外,如果血液循環不暢,脂肪組織松弛,也會使乳房下垂。雖然乳房組織并無肌肉,不能通過鍛煉使之增大,但鍛煉可增強乳房下面的胸肌,胸肌發達可使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些,因此早晚做做擴胸,深呼吸運動,有利于胸部的均勻發達。

            斷奶后,不妨做一些簡單的鍛煉胸部的運動,比如擴胸運動,伸展運動,俯臥撐等。這些運動都能重點鍛煉胸部肌肉,讓女性胸部肌肉更加發達,讓胸部更加挺拔有彈性。除了運動外,產后豐胸方法還要求新媽咪要注意站立和行走的姿勢,時刻保持挺胸收腹的姿態。這些姿勢對于預防胸部下垂都很有幫助的哦。

            3、按摩

            按摩乳房能夠促進胸部淋巴管運輸脂肪,對豐胸可以起到作用。特別是游泳,對年輕女性,更是理想健身豐乳的活動,水不但有對乳房的“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉,更可達到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態的效果。

            右手掌放在左側乳房的上面,從鎖骨的下方開始用力,均勻柔和地向下直推到乳房的根部,然后按照原來的路線推回。每側乳房練習20-50次。

            每天晚上睡覺前,用熱毛巾敷乳房的兩邊。熱敷后用手掌直接按摩乳房兩側,從左到右,按摩20-50次。

            左手手掌從胸部正中部用力,橫向推按右側乳房直到腋下,然后用五指指腹將乳房組織帶回來。反復練習20次。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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