家庭醫(yī)生在線首頁 > 整形美容 > 整形手術(shù) > 胸部整形 > 正文

            簡單豐胸瑜伽動(dòng)作 打造胸猛事業(yè)線

            2017-10-17 11:07:39      

            瑜伽動(dòng)作多種多樣,不僅僅能有效塑形,同時(shí)還能打造女人的“胸”猛事業(yè)線,那么眾多的瑜伽動(dòng)作中哪些是有助于豐胸的呢?推薦三式簡單豐胸瑜伽動(dòng)作,打造魅力女人的“胸”猛事業(yè)線!

            簡單豐胸瑜伽動(dòng)作一

            俯臥在地上地上。雙手放在胸口旁邊,雙腳伸直,腳面貼著地面,臉貼地。雙手用力支撐,慢慢抬起上身,使腰部彎曲,挺起胸部,雙手完全伸直,眼睛望著前方。保持這個(gè)姿勢10秒,然后放下。重復(fù)練習(xí)10次。

            效果:提升胸部曲線。強(qiáng)化脊椎的既能,使背部線條更加優(yōu)美。

            簡單豐胸瑜伽動(dòng)作二

            俯臥在地上地上。雙手放在胸口旁邊,雙腳伸直,腳面貼著地面,臉貼地。雙手屈肘,用力支撐。慢慢向前收縮大腿,抬起抬腿和臀部。頭部稍微向上抬起。保持這個(gè)姿勢10秒,然后恢復(fù)到開始動(dòng)作,重復(fù)練習(xí)10次。

            效果:強(qiáng)化腰背,使胸部更加集中。舒緩僵硬的脖子和背部。

            簡單豐胸瑜伽動(dòng)作三

            自然站立,雙腳稍微分開,挺直上身,雙手扶著后腰部。慢慢向后彎曲上身,挺起胸部,頭部跟著彎曲。保持這個(gè)動(dòng)作5秒,然后恢復(fù)到開始姿勢,重復(fù)練習(xí)10次。

            效果:這個(gè)動(dòng)作可以預(yù)防胸部下垂,強(qiáng)化脊椎神經(jīng),美化背部曲線。

            豐胸瑜伽動(dòng)作達(dá)到的不僅僅是一個(gè)豐胸塑形效果,同時(shí)還能提升你一個(gè)女人的氣質(zhì)!這三式豐胸瑜伽動(dòng)作,非常適合白領(lǐng),豐胸的同時(shí)還能緩解工作帶來的疲勞感和壓力!

            (責(zé)任編輯:楊綺琴 )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞:

            豐胸的瑜伽動(dòng)作

            做法:首先保持跪立的狀態(tài),左腿向前抬起,將左小腿放在右小腿的外側(cè),臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣,然后左手向上,右手向下,雙手背后緊緊……詳細(xì)>>

            豐胸瑜伽3式 快速打造迷人事業(yè)線

            在做這個(gè)瑜伽的時(shí)候首先要讓自己的身體站直,然后彎下身軀,雙手緊緊地在雙腳的后方十指緊扣,這樣就成為向山一樣的姿勢。詳細(xì)>>

            三個(gè)簡單易行的豐胸瑜伽動(dòng)作

            身體呈站立姿勢,雙腳與肩同寬,在緩慢吸氣的同時(shí),兩臂向前伸直,掌心相對(duì),然后迅速翻掌,掌心向外,同時(shí)雙臂保持肘部不彎曲向身體兩側(cè)后劃動(dòng),……詳細(xì)>>

            7種豐胸瑜伽動(dòng)作

            分解動(dòng)作:在做這個(gè)瑜伽動(dòng)作之前,首先先讓自己俯臥在瑜伽墊上,雙腳屈膝跪在墊子上,而雙手緊緊地貼著地面。之后上半身保持著貼著地面,用雙手支……詳細(xì)>>

            七種豐胸瑜伽動(dòng)作

            分解動(dòng)作:在做這個(gè)瑜伽動(dòng)作之前,首先先讓自己俯臥在瑜伽墊上,雙腳屈膝跪在墊子上,而雙手緊緊地貼著地面。之后上半身保持著貼著地面,用雙手支……詳細(xì)>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 余旭輝

            • 吳節(jié)

            • 粟漩

            • 秦鑒

            專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 国产在线观看一区二区三区精品| 精品国产一区二区三区久久狼 | 日韩一区二区免费视频| 国产一区在线电影| 无码人妻精品一区二区蜜桃网站 | 色噜噜狠狠一区二区三区| 中日韩一区二区三区| 中字幕一区二区三区乱码 | 日韩人妻精品无码一区二区三区| 国模大胆一区二区三区| 国产一区二区三区影院| 亚洲av午夜福利精品一区| 91一区二区三区| 中文字幕一区二区三区在线不卡| 一区二区在线视频观看| 国产91精品一区| 无码精品蜜桃一区二区三区WW| 成人在线观看一区| 色婷婷亚洲一区二区三区| 久久人妻无码一区二区| 国精产品999一区二区三区有限| 亚洲欧美日韩一区二区三区在线| 国产精品分类视频分类一区| 亚洲一区在线观看视频| 丝袜美腿一区二区三区| 国产亚洲综合精品一区二区三区| 日韩美一区二区三区| 波多野结衣中文字幕一区二区三区| 精品国产一区二区三区久久狼 | 日韩精品无码一区二区三区AV | 国产成人精品一区二三区在线观看| 免费一区二区三区四区五区| 日本韩国一区二区三区| 杨幂AV污网站在线一区二区| 国产vr一区二区在线观看| 免费视频一区二区| 无码人妻精品一区二区三区蜜桃| 国内精品视频一区二区三区八戒 | 合区精品久久久中文字幕一区| 国产精品被窝福利一区| 一区二区三区四区视频|