如何運動豐胸

所謂運動豐胸就是使用一些可以鍛煉胸部肌肉的運動來擴大胸部，這種方法講究技巧，掌握方法十分重要，否則效果往往是相反的，下面是專家向你們介紹如何運動豐胸。

其實運動的豐胸方法有很多，可以根據自己的喜好進行選擇，如可以做舉啞鈴運動，這種方法的效果是比較好的，可以做的動作較多，如雙腿分開，兩手緊握啞鈴，上半身前傾，背部和頸部保持挺直，把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣；頸和腰保持挺直，雙手伸直，將力量集中在腹部，呼氣時將手向兩旁伸張；上半身前貨，一只手握啞鈴，另一手支撐于膝蓋上，把啞鈴舉到胸前；雙手各握5磅啞鈴，呼氣時上推，手肘關節保持微曲，推至最高時保持約1秒，放下時手肘要保持90度角，可連續做12次左右等。

以上所說的如何運動豐胸的方法，希望對大家有一定的幫助。不過這種方法，可能效果不是太明顯，而且需要一個長期堅持的過程，所以不推薦大家使用這種方法，專家指出如果想要快速的豐胸，最好的方法就是手術了。

據介紹，運動豐胸效果并不是每個人都有效果，關鍵是女孩子都不愛運動，所以建議通過假體豐胸來解決胸部問題。