自然的豐胸怎么做

飲食：增肥。如果你有一定的經濟實力，那么增肥就是一種不錯的豐胸途徑。但是要記住，每個女性增長脂肪的方式都是不一樣的，對于有的人來說，多余的脂肪會直接長到胸部，而對于另一些人來說，脂肪可能就會先長到腿上和臀部。要想通過健康的方式來增肥，就要在增加卡路里攝入量的同時，堅持吃健康的食品，如瘦肉、水果、蔬菜及像米飯、面包和意面這樣的碳水化合物。糖分及脂肪的攝入量不宜過多。這些食品當然會使人體重增加，但從長期來看，對健康是非常不利的。

鍛煉肌肉：胸部主要是由脂肪構成的，因此鍛煉對豐胸的作用不大。但是如果能使得胸部下面的肌肉增長的話，胸部也會看起來豐滿一點。做俯臥撐。雙手張開與肩同寬，撐在地板上，保持身體直挺，臀部不要沉下去。然后慢慢放低身體直到臉部快要貼到地面，接著再用雙臂把身體撐起來。每天做3次，每次做8個俯臥撐。

視覺小把戲：選擇合適大小的內衣。有許多女性很多年來一直都穿著不合身的內衣，自己卻渾然不知，這樣的結果就是胸型不美。要購買合適的內衣，就要去內衣專賣店，然后向店員咨詢。購買高品質的鑲墊內衣。一件又薄又垮的內衣即使穿在D罩杯的人身上也會使她顯得胸小，而一件大小合適的鑲墊內衣，則可以把A罩杯偽裝出B甚至是C的效果。此外，胸墊還會把你的胸微微向上托起，擠出乳溝。