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            瘦臉方法大全

            2017-10-19 16:18:40      

            瘦臉瑜伽一、促進血液運行 增加肌膚彈性

            step1、面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睜大,保持姿勢5秒。

            step2、接著嘴唇成O字形向前突出,保持5秒,然后嘴巴放松。往返重復3次。

            step3、面朝正前方,全臉放松,肩膀下沉,嘴巴閉合,兩眼張開。

            step4、默數5秒,嘴角向右上方翹起,同時右眼閉合,在極限處保持5秒。左右各1次,重復3回。

            瘦臉瑜伽二、調整自律神經

            step1、右手舉起,拇指、食指、中指豎立,并分開,其他手指彎曲。

            step2、食指放在鼻子上方,在眉間伸展,拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。

            step3、中指彎曲按住左鼻翼,使得鼻孔閉合,停止呼吸4秒。

            step4、接著放開右手,換左手重復相同動作,首先按住左鼻孔吐氣、吸氣,然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復動作5分鐘。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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