古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
脖頸肌肉皮膚繃緊法
緊閉牙關(guān)，咬緊雙頜，讓頭部慢慢地向后仰，直到頸部的索狀組織突出為止，開關(guān)兩頜各5次之后，再慢慢地拉回后仰的頭，至垂直的位置，并且讓頸部的肌肉處于繃緊的狀態(tài)。在迫使頭向后的時候，下巴要保持向下的狀態(tài)，頭頸要垂直向后，這時就會堆擠出一個“雙下巴”。將拉緊的頭頸朝左轉(zhuǎn)動4次，接著向右轉(zhuǎn)動4次，再慢慢地放松肌肉，恢復到最初的狀態(tài)。
時刻瘦下巴
每天多做幾次揚頭的動作以及低頭側(cè)轉(zhuǎn)頭部、水平環(huán)轉(zhuǎn)頭部，平時走路的時候，保持抬頭挺胸，這樣就能削減頸間的脂肪，趕走雙下巴。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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