古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
我們的生活中可以說不能缺少太陽,但是也不能過于太曬太陽,因為暴曬容易曬傷,危害著人們的皮膚和身體。所以我們在生活中要做好曬傷的防治,那么我們該怎樣做好曬傷的防治呢。希望下面的介紹對大家有所幫助。
怎樣才能更好的防治曬傷呢?
要經(jīng)常參加室外鍛煉,增強(qiáng)皮膚對日曬的耐受能力,但要注意的是,上午10時至下午2時是日光照射最強(qiáng)的時候,應(yīng)盡量避免戶外活動,或減少活動時間;其次是要避免日光曝曬,外出時應(yīng)注意防護(hù),如撐傘、帶寬邊帽、穿長袖衣衫;若在戶外,建議使用日光保護(hù)因子(SPF)15以上的防曬霜。
此外,飲食上也有說道,夏季應(yīng)少食光敏性食物,像泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、小白菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等,易誘發(fā)日光性皮炎。還有一些吃藥的朋友也應(yīng)該注意,有一些藥物也是具有光敏性的,光敏性中藥:白芷、竺黃、荊芥、防風(fēng)、沙參、補(bǔ)骨脂等,光敏性西藥:磺胺藥、阿司匹林、水楊酸鈉、四環(huán)素、撲爾敏、利眠寧、口服避孕藥、雌激素等。 像西紅柿、草莓、毛豆、金槍魚、西瓜、檸檬都是防曬之佳品,可以多食。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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