臉上長斑怎么調(diào)理 教你看穿色斑真相

你屬于哪一種斑？

雀斑（遺傳性）癥狀：兒童期已出現(xiàn)斑點；斑點分布在臉上不規(guī)則；青春期斑點達到高峰期；陽光猛烈的夏秋季斑點變得更為明顯。

黃褐斑（內(nèi)分泌變化、婦科疾病等引起）癥狀：內(nèi)分泌機能的投影儀，斑點呈蝴蝶狀對稱分布在臉部。生理期前會變明顯，隨著年齡的增長逐漸加重。腸胃、心情、氣候等不好時變明顯。

深斑（換膚、化妝品過敏、長期使用祛斑霜、紫外線過度照射等所致）癥狀：斑點不規(guī)則地分布在臉上、眼周、顴骨部位尤其明顯。多為面部不規(guī)則斑片、斑塊。

咖啡斑（遺傳性皮膚病與日曬無關(guān)可為多系統(tǒng)疾病的一種標志如神經(jīng)纖維瘤病、等）癥狀：是大小不同、邊界清楚的持久性色素沉著斑。

老年斑（細胞代謝機能減退體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低）癥狀：是大小不同、成片狀的持久性色素沉著斑。 臉上長斑的原因大體以下：

1，人體內(nèi)陰陽失衡：一因肝氣郁結(jié)，致使血瘀顏面；二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點；三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。

2，懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面頰部常見對稱分布的黃褐斑，但生產(chǎn)后體內(nèi)雄孕激素分泌恢復(fù)正常狀態(tài)后，大部分人的斑會自然減輕或消失。

3，藥物因素：長期口服避孕藥的女性9%~20%易發(fā)黃褐斑，有人甚至在口服避孕藥一個月后便出現(xiàn)面部斑點：此外服用高血壓、糖尿病的藥和多食感光性較強的食物，如芹菜、香菜、胡蘿卜等也容易引起黃褐斑。

4，其他因素：一些慢性疾病如慢性肝炎、結(jié)核病等會導(dǎo)致酪氫酸酶活性增強，黑色素產(chǎn)生增加，而機體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱，黑色素一旦不能及時排出體外，久而久之也會在面部產(chǎn)生黃褐斑；另外化妝品使用不當(dāng)也會加重、加快黃褐斑的形成，諸多色斑成因。

專家tips：對癥祛斑首先應(yīng)分清是先天性還是后天性，先天的黑色素往往沉淀于皮膚深層，很難用皮膚角質(zhì)代謝的方法去除，而后天的選對護膚品相對容易搞定。年齡越大，代謝越慢，自我新生能力越弱，所以斑肯定是越難淡化的。所以年輕的時候作好護理，才是王道。 祛斑基本好習(xí)慣必須做到：

1，嚴格防曬。

2，杜絕濃妝艷抹。

3，服用各種抗氧化食物，維生素C（400mg/d）和維生素E（200mg/d）、綠茶、OPC，補充膠原蛋白等；

4，適度按摩，保濕。

5，美白要適度。

6，預(yù)防輻射

7，愛上體育鍛煉。

8，多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生素E，能促進血液循環(huán)，抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成）

多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮（蛋白質(zhì)含量豐富，可促進皮膚更快更好地恢復(fù)生理機能）

9，少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調(diào)料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品。