古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
1、足底按摩
刺激腳底,能調整內臟,改善由于體內失衡而導致的肥胖問題。
2、經絡按摩
體內的能量順著經絡流動,用木棒去按摩分布在經絡上的各個穴位,能提高能量的代謝與消耗。
3、淋巴按摩
將體內的毒素與廢物排出,是淋巴的主要作用,通過用木棒刺激淋巴,將毒素引導出體外。
4、橘皮按摩
身體肥胖會導致脂肪、廢物堆積起來,皮膚上出現橘皮紋、肥胖紋、橘皮組織一類的可惡現象,用木棒按摩也能將其撫平。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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初學者不必勉強自己,只要感受得到腿筋得到伸展即可。每天可練習5次,每次完成式停留約5秒鐘,要注意做動作2與動作3后,著地的膝蓋不要彎曲。詳細>>