瘦臉操打造精致漂亮臉蛋

再造美麗瓜子臉—頸部按摩

頸部按摩也可以在一定程度上起到瘦臉的效果，瘦雙下巴雙手交握，手肘頂住膝蓋，利用身體的重量來做穴道的按壓，雙手虎口放在頸上、下巴部位，適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉，并維持15秒。

再造美麗瓜子臉—淋巴按摩

淋巴按摩最大的功效是可以排毒， 將手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位，輕壓按摩15秒。可有效刺激淋巴腺體、排出及導引有毒之淋巴液，并防止蜂窩性組織炎的形成。

再造美麗瓜子臉—顴骨按摩

顴骨按摩 立體輪廓 同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩，維15秒

再造美麗瓜子臉—下顎姿勢

下顎姿勢可以幫助大家達到瘦下巴的效果，上半身打直，頸部伸直，頭向下低，讓頭部向下約呈現45~50度角，此動作可配合下一個上仰動作來活動肩頸。

再造美麗瓜子臉—上仰姿勢

上仰姿勢 瘦下巴 上半身打直，頸部伸直，頭向上抬起，讓頭部向上約呈現45~50度角，此動作可瘦下巴。