黑斑常常找上你？巧招助你防黑斑

面部黑斑形成的外在原因與內在原因

面部皮膚黑斑的形成有外在的誘因，也有內在的因素，需要了解清除你的皮膚黑斑形成的具體原因，再做針對性的解決。

臉部黑斑形成的外在因素

黑斑的形成與外在的皮膚護理保養不當有著直接的關系，長期使用含鉛、汞等重金屬物質的護膚保養品，或者是接觸含有化學色素過多的化妝品，都會令皮膚造成嚴重的黑色素沉淀，而且很難去除；另外，經常暴曬在太陽光或者是人造燈下，使用劣質的、強堿性的香皂洗臉，這些都是令皮膚產生黑斑的外在誘因。

皮膚黑斑形成的內在因素

除了外在的保養不當導致黑斑形成之外，內在的因素是最根本的，如果你有嚴重的肝臟機能障礙、子宮卵巢機能障礙、長期過度勞累、精神緊張煩躁、熬夜晚睡、營養不良、荷爾蒙分泌異常等等，這些都會在皮膚表面呈現難看的黑斑。

預防皮膚黑斑的形成 關鍵幾點要記牢

了解了黑斑形成的一些主要因素，那么，該如何預防黑斑滋生呢？要知道，想要讓肌膚免受斑點的困擾，不僅要尋求去除斑點的方法，更要知道如何預防，預防比去除要重要得多。預防皮膚黑斑的形成，美眉們需要牢記以下這幾點。

1、避免皮膚直射太陽。強烈的紫外線輻射是很容易令皮膚滋生出黑斑的，而且滋生斑點的速度非常之快，美眉們應避免太陽光直射到皮膚，外出必須要做好防護工作，涂抹好防曬霜、配戴好遮陽用具，做足防曬護理，預防黑斑滋生。

2、多攝入富含維生素C的食物。預防皮膚的黑斑滋生，從飲食上多攝入富含維生素C的食物，也是非常有必要的。充足的維生素C是保證皮膚白皙嫩滑的關鍵，可以淡化皮膚的黑色素沉淀，從而令皮膚黑斑減少。多吃草莓、西紅柿、西瓜、紅棗、櫻桃等等，都可以適當補充維生素C，從飲食上大大降低了黑斑形成的機率。

3、調理身體的內分泌。有些美眉因為身體內部內分泌紊亂而滋生黑斑，這種情況下，只有將內分泌調整到健康正常的狀態，黑斑就可以迅速消失。應注意及時補充水分、改善便秘、不要熬夜和晚睡。