祛斑食譜大推薦 吃對食物巧祛色斑

祛斑湯品1、冬瓜排骨湯

冬瓜具有非常好的排毒養顏、清理腸道的功效，經常吃冬瓜湯可以有效排出身體內所堆積的毒素以及臉部所沉積的黑色素，可快速達到祛斑的效果。美眉們不妨經常喝一喝冬瓜排骨湯吧！做法也是非常簡單方便哦！

冬瓜排骨湯的做法很簡單，可以準備適量的冬瓜和排骨，搭配上少量的姜片和枸杞即可，將冬瓜清洗干凈，切成小塊，備用；生姜清洗干凈，切片備用；枸杞清洗干凈，備用；將排骨清洗干凈，放入鍋中，加入少許清水，開煮；水開后放入切好的冬瓜塊和清洗好的枸杞生姜，再煮上半個小時即可。經常喝這款冬瓜排骨湯，不僅營養健康，而且更能夠清理身體的毒素和去除臉上的斑點。

祛斑湯品2、絲瓜紅棗湯

絲瓜是抗皺美顏、消炎祛斑的好幫手，紅棗更是美容養顏、養出好皮膚不可缺少的食品，兩者搭配制做成湯品，也是非常美味又養顏祛斑的好選擇哦！做法更是非常簡單方便呢！

美眉們可以準備一根絲瓜、十顆紅棗，少許瘦肉，將紅棗清洗干凈，備用；瘦肉清洗干凈，切成肉絲，備用；將絲瓜去皮后，清洗干凈，切成小塊，鍋中放入清水，將肉絲、絲瓜塊、紅棗一同放入過重，水煮開，放入少量的調味品調味即可。常喝絲瓜紅棗湯，不僅補充氣血，還可以有效淡化皮膚斑點，還等什么，趕緊做起來吧！

祛斑湯品3、百合蜂蜜湯

百合有著非常好的滋陰養肺的功效，蜂蜜非常滋潤皮膚、美容養顏，百合搭配上蜂蜜，就是一款非常好潤腸美顏、祛斑美白的好食品。百合蜂蜜湯是滋陰養顏的好選擇。