那么產后胸部下垂怎么辦呢？

2017-04-14 15:19:33

感覺胸部縮小的媽媽，通常以下兩種情形發生的幾率最大：

1、孕期體重增加越多，胸部相對撐得越大，這類媽媽若加上年紀較長，恢復的能力較差，皮膚的彈性也會更差，一旦產后完全瘦身，下垂幾率升高，外觀上自然是變小了。

2、產后瘦身是以短時間、快速方式達成的人；過度膨脹的胸部若也快速縮小，容易造成肌膚松弛，老化、下垂在所難免。

怎樣讓胸部不變小？

1、斷奶講究：

要避免胸部縮水，斷奶有講究。一般不采用吃藥或打針的方法，這樣容易造成胸部急速收縮，導致胸部萎縮、塌陷、皮膚松弛，失去彈性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到退奶的效果。或者通過逐漸減少喂奶的次數和量來達到戒斷的效果。

2、胸部按摩：

可通過兩種方式按摩：一是在每晚臨睡前或早晨起床前，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側胸部上，以乳頭為中心，由胸部外緣向內側畫圈，兩側胸部各做10次。按摩的目的主要是促進胸部局部的血液循環，增加胸部的營養供給，同時還能促進雌激素的分泌。另一種方式就是沖涼時，用蓮蓬頭以環形沖刷胸部，水溫不可太燙，這樣能使胸部變得更有彈性。

3、做俯臥撐：

堅持做俯臥撐、擴胸運動，使胸部的肌肉發達有力，不但能塑造健美的體型，而且能增強胸部的支撐作用，防止胸部下垂。

4、找回性愛：

產后注意補充足夠的營養和充足的睡眠，避免體重在短時間內急劇下降，同時在采取避孕措施的情況下恢復性生活。一般情況下不提倡使用雌激素的治療，因為雌激素在促進胸部發育的同時，也可能會引起其他器官的變化。