祛斑養顏按摩這些穴位

2017-03-24 13:45:19

斑點是女人最痛恨的事情，一個美麗的女子臉上長了很多斑點，是一件很煞風景的事情。那么，如何輕松祛斑？中醫按摩祛斑法可通過刺激穴位來達到祛斑的功效，比如說關元、陰陵泉、地機、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三里、復溜、血海、風池、合谷等，不僅可祛斑，還可美容養顏。

三陰交：小腿內側，當足內踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指關節的橫度作為1寸），脛骨內側緣后方。

功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。

足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。

功效：此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬（1.5寸）處。

功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對于消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果，進而達到美白去斑的目的。

腎俞：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

功效：具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經不調、痛經、貧血等癥，從而杜絕由此而產生的色斑問題。

陰陵泉：位于小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁后下方凹陷處。

功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。

地機：位于陰陵泉穴下3寸。

功效：可健脾滲濕，調經止帶，對于腹痛、月經不調、乳腺炎等均有效果，并可對抗由此而引發的色斑。

氣海：第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：主治月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。

膻中：胸前第4肋間隙與前正中線之交點。

功效：此穴募集心包經氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對色斑有一定效果。

關元：下腹部前正中線上，當臍中下3寸。

功效：可培補元氣、導赤通淋，對于生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

去汗斑指壓法

以下動作重復10次為一日療程。

1、雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。

2、再用食指及無名指按眼肚位。

3、然后把手指轉向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。

4、最后再輕按眉尾至太陽穴位置。

去斑點指壓法

用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重復6次。

減褪天生深膚色指壓法

1、用手掌或是海綿沿小腿外側打圈，左右腳重復交替做，用力一點效果更好。

2、在距離腳踝內側7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復6次。

沐浴按摩法

在洗完澡時，趁著身體的血液循環正佳時，進行按摩、拍打運動。

1、嘴巴微微張開，利用手指的指腹由下往上拍打臉頰，接著在臉頰上輕輕的劃圈按摩，可以使血液循環順暢，亦刺激臉頰的肌肉緊實。