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            臉部美白祛斑 推薦10款美白去斑湯

            2017-03-22 16:06:17      

            瘦身美白湯

            材料:冬瓜200克,銀耳5克,紅蘿卜100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生姜3片,白芷15克,黃芪15克。

            做法:

            1、薏仁洗凈泡1小時,銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗后備用。

            2、將5杯的清水先煮開,放入泡過的薏仁,再轉小火煮20分鐘。

            3、冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入,再用小火煮1小時,最后加鹽調味即可食用。

            膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次,常食。

            去脂美白湯

            原料:鮮蘿卜纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。

            做法:先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘,然后將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入,再煮10分鐘即可。

            主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次,常食。

            營養美白湯

            材料:鮮淮山250克,熟薏仁50克,清雞湯400毫升,發菜少許,雞蛋1只,蔥少許,水400毫升,香油少許。

            做法:

            1、將淮山削去外皮,切小塊。

            2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中,并加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。

            3、發菜用剪刀切段狀,用清水清洗并略浸泡30分鐘。

             4、雞蛋打勻待用。

            5、濃湯加入發菜煮開,并調入調味料及熄火,最后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。

            淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵和維生素B、C,在傳統上具強壯身體、滋養脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。 

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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