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            臉部浮腫的要怎么瘦下去 推薦5分鐘瘦臉操

            2017-03-22 14:58:22      

            5分鐘按摩瘦臉操

            第一步:排除淋巴廢物從眼角開始(按摩10次),用中指按住眼角正下方,上下按摩。

            第二步:順著眼眶打圈按摩(按摩10次),用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。

            第三步:上下按摩眉頭的凹處(按摩5次),用中指上下按摩眉頭凹進去的地方。

            第四步:按壓頰骨下方的凹處(按摩15次),用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出,這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出,所以一定要用力按壓。

            第五步:做到這里歇息一會(休息1分鐘),用冷毛巾敷一敷臉,收縮一下肌膚。

            第六步:收緊下巴的輪廓(按摩10次),用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。

            第七步:用力晃動下頜骨(按摩10次),跟6的步驟是一樣的,搖動下頜骨。

            第八步:用大拇指緩解法令紋(按摩5次),大拇指斜向上按壓,從法令紋到咀嚼肌上。

            第九步:疏通喉嚨下方的堵塞問題(按摩10次),抬起頭,大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這里,4個手指抱著頭部,用大拇指按壓下頜骨的凹處,能減少雙下巴。

            第十步:再次冷卻,結束按摩。這次重點是冷卻臉部輪廓,按摩結束。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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