吃什么食物可以祛斑

一旦長了斑點，要想消滅它們不是一件簡單的事情。除了使用一些可以祛斑的護膚產品之外，在日常生活中的一些食物也有祛斑的功效，哪些食物能祛斑呢？

1、干柿

配料：干柿子適量。

吃法：天天食之，久食有效。

功效：潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

2、吃奶糊

配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。

做法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可；也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

吃法：每日早晚各吃1小碗。可經常食用。

功效：潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

3、喝""潤膚汁""

配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

做法：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。

吃法：早晚各吃10毫升，用開水兌。

功效：清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

4、吃薏苡粥

配料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

做法：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。

吃法：分頓吃。

功效：具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

5、喝山楂飲

配料：山楂、橘皮各飲適量；

做法：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加 蜂蜜調用。

吃法：可經常飲用。

功效：清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。