警惕三個豐胸誤區 成功豐胸

每一個愛美女性都想擁有豐滿的乳房，以至于過分的相信各種的豐胸方法，卻往往忽略了一些豐胸誤區的存在，結果導致了失敗。那么要想實現豐胸，就必須要警惕三個關于豐胸方面的誤區，養成良好的生活習慣，避免導致乳房的縮水。

誤區一：素食或節食

許多MM為了讓身材更纖細，經常節食減肥。殊不知，長期吃素或節食，蛋白質攝取不足，當然會影響乳房的健康發育，久而久之胸部就變得干癟無形了。

乳房的主要組成是脂肪，如果長期節食，身體的脂肪和蛋白質會轉化成人體必需的熱量，導致胸部脂肪減少，乳腺組織慢慢萎縮，胸部越來越小甚至會變下垂。

為了避免這種尷尬的狀況，MM可要保證多樣化的飲食哦，多吃奶制品或堅果類，補充膠原蛋白，這樣才能為胸部發育提供足夠的原料和能量。

誤區二：運動無針對性，減肥又縮胸

很多MM在采取運動減肥時，往往忽略了運動的針對性。如果是全身運動，必然會燃燒全身的脂肪，這樣胸部脂肪當然不能幸免。

建議運動減肥時，最好嘗試瑜伽及各類有針對性的局部塑形練習，如瘦腿、瘦腰、提臀等。另外要加強胸部肌肉的鍛煉，多做些擴胸運動或靠墻俯臥撐，這樣就可以瘦身又不縮胸了。

誤區三：24小時穿著束身衣

有些女生為了讓身體松弛贅肉變緊致，經常長時間穿著束身衣，有的人甚至連睡覺都穿著。其實，這種衣服長時間穿在身上容易出現心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短等不適現象，甚至會出現心口疼痛。乳腺長時間受到擠壓，容易變形下垂，也有可能因為長時間的束縛和供血不足產生病變。

姐妹們，為了你的健康著想，睡覺前還是把連體束身衣脫下來，換上寬松的睡衣吧，給乳房更順暢的呼吸，讓乳腺保持良好的血液循環，才能保證胸部健康的發育。