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            想美白吃什么水果最有效果

            2017-03-17 11:00:10      

            美白是眾多女人孜孜不倦追求的目標,都說吃水果可以美白,那么經常吃水果為何沒發現自己的皮膚變白?因為并不是所有的水果都具有美白的效果,一起來看看哪些水果具有美白功效吧。

            葡萄

            葡萄中含有大量的維生素B,可以使皮膚細膩,防止曬黑,是天然的防曬佳品。葡萄中還有的類黃酮也是一種抗氧化劑,可以抗衰老,而且皮色越深含量越高,其抗氧化功能也相應越強。由于葡萄皮中含有多酚類等很多招牌營養素,所以在食用葡萄時千萬要記住“吃葡萄不吐葡萄皮”。吃葡萄后不能立刻喝水,否則很容易發生腹瀉。

            檸檬

            號稱“美白之王”的檸檬中含有豐富的維生素C,其美白功效非常顯著,促進肌膚的新陳代謝,同時還能淡斑,延緩肌膚衰老,讓肌膚變得白皙細膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁,還是采用檸檬汁洗臉,都具有出色的美白、提亮膚色功效。

            蘋果

            蘋果中含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素、蛋白質、脂肪等,對皮膚有很好的保濕、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。堅持每天吃蘋果,可以使皮膚光滑紅潤哦。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢,能有效祛痘。蘋果性能溫和,直接制作面膜食用。可以切片敷臉,也可以搗成泥狀敷臉。

            番茄

            番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。

            獼猴桃

            獼猴桃又名奇異果,它可以說是一種營養價值非常高的水果了。其可溶性固形物的含量有20%哦。在美白的同時可以有效消除雀斑和暗瘡,還能增強皮膚的抗衰老能力,另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,不僅是美容佳品,多食用還能讓頭發也變得健康潤澤。

            (責任編輯:陳曉 )

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