什么運動瘦臉最快

隨著人們生活水平的日益提高，人們的審美水平也有了越來越高的要求，人們對自己面容上的要求也越來越“苛刻”。很多美眉都希望自己能順利減掉自己的“嬰兒肥”，那么今天小編為大家介紹幾種瘦臉的運動供大家參考！

運動瘦臉的方法一：面部運動瘦臉法

對付脂肪臉的減肥方法當然有很多啦，不過確實有效的減肥方法看來就是面部運動了，肌膚不會因為脂肪的流失而松弛，緊致的肌膚才是最美。

a。像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

b。緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。

c。嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。

運動瘦臉的方法二：“啊咿嗚耶喔”日文訓練瘦臉法

這是最適合懶女人做的瘦臉方式！很多女生認為自己臉胖，就誤以為自己是個胖子，于是開始瘋狂地做各式各樣的運動減肥計劃或實行節食計劃，到最后把自己弄得像一顆氣球，也就是頭和臉非常非常的大，身體卻瘦得不得了。別再以為自己胖了，其實問題出在你的肥臉。還不快點瘋狂地做--瓜子臉之啊咿嗚耶喔。

a。隨時隨地可以運用這樣的運動減肥方法，拉緊你的臉部肌肉。

b。只要發出日文“啊”、“咿”、“嗚”、“耶”、“喔”的發音，并極力做出隨著聲音而變化的最夸張的臉型，就可以達到目的了。

c。當然可以重復多做，次數沒有限制。

運動瘦臉的方法三：排汗運動瘦臉法

運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

運動瘦臉的方法四：指壓消腫法：

使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

a。大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。

b。中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

c。四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

d。畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。