古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
快節(jié)奏的生活讓很多人都背負著巨大的心理壓力,長期的精神壓力很容易導(dǎo)致疾病的出現(xiàn),脫發(fā)就很多人都面臨的問題,由于男性朋友往往是一個家庭的核心,所以很多男性都面臨嚴重的脫發(fā)問題,那么,男性脫發(fā)能治好嗎?
不良的生活習(xí)慣造成男性脫發(fā),其中很嚴重的一種原因就是男性的吸煙也是導(dǎo)致男人脫發(fā)的原因之一。脫發(fā)還可能與睡眠質(zhì)量和入睡時間早晚有關(guān),經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人、經(jīng)常失眠的人、沒有午睡習(xí)慣的人容易脫發(fā)。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質(zhì)量更差,加重脫發(fā)。因此改善生活習(xí)慣,放松心態(tài),提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況
保持頭發(fā)的清潔:對于男性脫發(fā)必須要保持毛發(fā)的清潔。對于脫發(fā)嚴重我們必須采取一定的措施,首先對于嚴重的脫發(fā)掉發(fā)我們能做到的便是保持頭發(fā)的清潔。洗頭時最好選用對頭皮和頭發(fā)溫和無刺激性的酸性洗發(fā)水,可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,溫水正好,洗頭的間隔最好是2~3天,洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。
補充營養(yǎng):脫發(fā)的男士進行多補充一些營養(yǎng),還要在平時多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素以及含蛋白質(zhì)的食品,比如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等、都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處,也有利于頭發(fā)的正常生長。
減少精神壓力:還要放松心情,不要讓精神太緊繃,生活工作越是緊張忙碌,脫發(fā)的機會越高。因此,經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除精神疲勞。進入秋季后,每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠,睡前用熱水刨腳,這樣不僅精力充沛,也利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
脫發(fā)會讓人顯得非常衰老,做什么事都會毫無朝氣,對生活的影響很大,所以,出現(xiàn)了脫發(fā)的情況一定要及時的治療,男性脫發(fā)也是可以很容易被治愈的,想要解決脫發(fā)問題的男性朋友可以試一試以上小編教大家的方法。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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