怎樣解決脫發問題

怎樣解決脫發問題？中醫認為發乃血之余，腎之華在發，久癥正虛，精血不足，加之化療放療引起淤毒內阻，氣血通達不利，使頭發生發能力不足，也會引起脫發。

脫發時不要怕梳頭，多梳頭可促進頭皮血液循環，有利于頭發再生。放化療中如果脫發太多，索性剃光。多次剃頭、刺激頭皮，改善循環，可能新發會長得更好。

脫發后長久不生，中醫有養血生發、補腎健脾、活血化淤等多種治法，中醫會辨證施治，促進頭發的生長。

食療可有益頭發再生，常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿卜等。干果有核桃仁、松子、榛子等。肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物的腔骨、腎臟、肝臟等。這些食物對補充維生素B族、E，膽堿、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生。

對付脫發食療方

1、水發海帶約200克，開水焯過切絲，菠菜200克開水焯過切段，芝麻醬、精鹽、味精涼拌當菜食用。

2、黑芝麻100克，核桃仁100克洗凈先泡半天，加小米適量煮粥，早、晚食用。

3、黑豆300克，先泡半天，上籠蒸熟，黑芝麻100克炒熟搗碎，加細鹽少許混合，每餐酌情食用。

怎樣解決脫發問題？造成男性脫發的原因比較多，有的是壓力過大，精神緊張造成的，有的則是遺傳因素造成的，還可能腎虛造成的。所以需要從多方面加以注意，飲食上要保證均衡營養，多吃些補腎的食物，養成好的生活習慣，保持心情開朗，這都有利于緩解脫發的問題。