怎樣讓頭發變多

濃密的頭發是每個人都希望的，這不只是美觀的問題，同時也是健康的表現，因為頭發長不好往往也有可能出現一些健康問題的。那么如果因為脫發或是其它原因讓頭發越來越少，枯黃稀疏的，要怎么讓頭發變多呢？一起來了解一下。

對于人體頭發的總數量，是沒法讓它變多的，因為頭發的毛囊數是定了的，而因為一些原因脫發導致發量變少的，那么是可以通過一些手術或是精心的護理來讓頭發長出來變多的。

首先對于脫發導致局部發量少影響形象的，那么是可以選擇植發來改善的，就是把后枕部健康的毛囊移植到脫發部位，以讓頭發顯得均勻，改善局部沒發的現象，這種方法也稱頭發移植。

這種植發手術毛囊數量不會變化，還是和之前的頭發量一樣多，不過就是把頭發的位置調整一下，讓沒發的地方通過移植的方式長出新發。

而對于脫發導致頭發稀疏的現象，也可以通過養發來改善，主要就是針對頭發稀少的原因來調理飲食，主要就是要注意下面飲食營養的攝入：

1、補充鐵質。脫發的人多數缺鐵的，所以平時多吃含鐵多的食物，如黑豆、蛋類、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。頭發少的人多數有頭發干枯，發梢裂開的現象，這種情況可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含堿性物質蔬果。脫發及頭發變黃很多是因為血液中有酸性毒素而導致的，多吃堿性食物對于改善血液中的酸性毒素有利。

4、補充碘質。可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物，可讓頭發更有光澤。

5、補充維生素E。這類食物可促進毛發生長，所以建議平時可以多鮮萵苣、黑芝麻等。

想讓頭發變多，當然護理工作也不可少，主要就是要選擇適合自己的皮膚和發質的洗發水，同時洗頭后可適當使用護發素，做好頭發的清潔工作，也有利于頭發的健康。

以上就是讓頭發變多的一些方法，除了局部沒發可植發來改變外，主要就是日常注意營養飲食的調理，注意頭發的清潔護理工作，這樣才能讓頭發更健康，頭發生長所需的物質充足了，才能讓脫落的頭發重新長出，讓頭發變多。