治頭發脫落的方法

頭發脫落是讓不少人都煩惱的問題，每天看著自己的頭發越來越少，心情可想而知。那么有什么好的方法可以治療頭發脫落呢？其實除了治療，各方面的護理也是很重要的。下面來看看如何治頭發脫落。

1、改就不良習慣。不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。

2、正確護理正確護理好你的頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。

小貼士：燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

3、食物療法。通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭發營養的吸收。

小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品梳頭按摩法通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經4、常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫發。變換分發線不僅可以避免脫發，還可以幫你變換發型，塑造帥哥靚妹新形象。

5、食療：黑芝麻500克，干桑葉60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜調和為丸，如杏核大，每日早晚各吃1個，連續服用。

6、蓮花須（陰干）、零陵香各3克，卷柏葉、白芷、川芎、防風各15克。將藥細切，以綿裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂發，治發落不生。

7、脫發可以多吃些像菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜，還有香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒果等水果也是有利于頭發良好生長的。

通過上面的這些方法，對于防治頭發脫落是有一定的效果的，除了使用療法治療外，還有就是生活飲食上要多加注意，好好調理，同時可以配合一些食療來防治，相信掉發現象會慢慢得到緩解的。