掉發原因常見的有哪些

生活中有脫發的人很多，而平時身體也沒有什么不適，頭發看著也很健康，可就是會出現脫發現象，那么一般來說導致我們脫發的原因有哪些呢？下面來看看除了一些疾病原因外，有哪些常見的原因會導致我們脫發。

睡眠不充足：良好的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而最關鍵的代謝時期主要在晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會掉發。

染發、燙發和吹風：都可能對頭發造成傷害；染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為掉發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。，導致掉發。

錯誤洗頭方法：按照不同發質，夏季可以每周洗3至5次，冬季可以每周1至3次，過分頻繁洗頭反而不利于頭發健康。洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，因這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥、頭皮壞死。導致掉發。

營養不良：如果頭發的營養跟不上，會導致頭發枯黃、變脆，時間長了容易掉發。不經常活動，身體免疫力比較差。

精神壓力大：這也是常見的脫發原因，平時要調節工作和生活節奏，盡量避免壓力過大。要注意勞逸結合，在工作之余，可以抽空打羽毛球、打籃球、看場電影、野外郊游等等，以緩解緊張的工作壓力，徹底放松心情，有助于緩解掉頭發癥狀。