吃什么能長頭發(fā)頭發(fā)護理

眾所周知，冬天是脫發(fā)的春天，只要護理不當，極易出現(xiàn)嚴重脫發(fā)的癥狀。而脫發(fā)會給大家?guī)砗艽蟮男睦韷毫Γ瑖乐赜绊懥诵蜗蟆Ｄ敲矗远煸鯓幼o理頭發(fā)可預防嚴重脫發(fā)呢？如何才能防止脫發(fā)呢？

護理時避免頭發(fā)干洗，日常最好使用含堿最底、性質(zhì)柔和的洗發(fā)水。針對染發(fā)的洗發(fā)水與護發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前涂一些含護發(fā)成分的飾發(fā)品，以維護發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。 染發(fā)后的頭發(fā)造成脫發(fā)、分叉還可用鉆石草進行護理。可以起到很好的修復效果

更多地建議脫發(fā)患者，盡量不要染發(fā)。及時修剪頭發(fā)，女性過長的頭發(fā)不僅容易分叉，而且極易枯黃。冬天預防嚴重脫發(fā)應先修剪頭發(fā)，把分叉趕走、把枯黃趕走，讓頭發(fā)維持在良好狀態(tài)。

重視頭發(fā)保濕，冬天氣候比較干燥，容易出現(xiàn)靜電，而靜電會撕裂頭發(fā)，所以應重視頭發(fā)保濕，降低靜電導致嚴重脫發(fā)的可能。

堅持使用護發(fā)素，洗頭后使用護發(fā)素，可以幫助毛鱗片的閉合，并在頭發(fā)表面形成保護膜，減少冬天惡劣環(huán)境對頭發(fā)的傷害。使用寬齒梳梳理打結(jié)的發(fā)絲，并發(fā)梢開始梳理，以免扯傷頭發(fā)。

俗話說，民以食為天。要想擁有一頭秀美的頭發(fā)，首先要注意營養(yǎng)，特別是要注意多吃一些對毛發(fā)生長比較重要的營養(yǎng)元素，比如大麥、薏米仁、黃豆、胡蘿卜、芹菜、核桃、棗、等富含維生素和各種微量元素的食物。

很多脫發(fā)患者剛開始脫發(fā)情況并不嚴重，往往是因為沒有及時治療才導致脫發(fā)嚴重的，所以冬天里要更重視頭發(fā)的護理工作，預防嚴重脫發(fā)的出現(xiàn)。日常飲食也要多吃一些對發(fā)質(zhì)有益處的食物，這樣頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。