巧用美食美白祛斑

面部有雀斑的女士最煩惱的事情就是如何祛斑，經常使用很多祛斑方式，但是效果都不理想。其實祖國中醫美容，很多方法一直流傳下來，效果是十分明顯的。人們對有效的中醫祛斑秘方非常的關注，下邊介紹下這些好用的中醫美白祛斑秘方。

一、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

美白祛斑功效：食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

二、胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。另外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

美白祛斑功效：因為胡蘿卜富含維他命a原。維他命a原在體內可轉化為維他命a。維他命a具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

三、黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

祛斑美白功效：現代科學研究表明，黃瓜含很多的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維他命c、蛋白質以及芥、維他命b2、磷、維他命b1、鐵和糖類等營養成份。常常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

四、蘋果面膜

將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。