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            哪些食物可以預防脫發現象

            2016-12-08 09:47:36      

            1、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物,如牛骨湯、排骨湯等。

            2、宜多食堿性物質,如新鮮蔬菜、水果。

            3、宜多食維生素E豐富的食物,如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

            4、宜食含碘高的食物。

            5、宜補充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

            6、宜補充鐵質,多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

            (責任編輯:陳曉 )

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