夏日如何瘦手臂？胡葵葵解讀吸脂瘦臂的秘密

受訪專家：廣東省婦幼保健院醫學美容中心主任 胡葵葵

胡葵葵主任

看著自己手臂上的贅肉，原本拿在手上的性感背心、無袖短裙又悄悄被自己放回箱底。如此熟悉的情景，是否發生在你的身上？當你對其望洋興嘆時，是否想方設法除去手臂上的“拜拜肉”？這個夏日，家庭醫生在線邀請廣東省婦幼保健院醫學美容中心主任胡葵葵，為你講述夏日瘦臂的秘密。

吃多不運動讓脂肪堆積 吸脂讓手臂骨性富有動感美

粗壯手臂歷來不受女性歡迎，因為它讓女整個人顯得臃腫、粗獷，毫無美感而言，也與女性氣質相去甚遠。胡葵葵主任指出，粗壯手臂主要有兩種類型，分別是肌肉型和脂肪型。肌肉型手臂不宜過度鍛煉，不然只會更粗壯，不過這類手臂大都出現在練健美的男性身上，不一定要使其瘦下來。

對于脂肪型手臂，其形成原因：一是吃得多卻缺乏運動；二是年齡因素，隨著年齡增長，上臂內側容易出現脂肪堆積，這是衰老的一個表現。由于年齡因素引起的‘拜拜肉’，可以通過游泳、瑜伽、跳舞等運動使局部緊致。胡葵葵主任建議，如果全身沒有太明顯的肥胖，只是上臂肥胖，不建議使用減肥藥。另外，上臂內側的脂肪堆積還可以通過整形美容上的脂肪抽吸來改善。

“手臂吸脂利用負壓吸引的原理，通過吸脂器械，將肥胖區域的皮下脂肪細胞吸出體外，使該區域脂肪細胞的數量大大減少，術后皮膚平坦，使多余的脂肪無處可積，達到長久瘦臂的目的。通過手臂部吸脂手術改善上臂粗壯，使女性的臂膀變得骨性而富有動感之美。”

手臂吸脂量過多或致皮膚壞死 小心3大并發癥

“那是不是吸脂量越大，瘦臂效果越好呢？”對于家庭醫生在線的編輯所提出的疑問，胡葵葵主任提醒，吸脂量過多可能會引起手術后皮膚不平整、皮膚壞死等。“其實，經驗豐富的整形醫生在進行吸脂時，會保留一定的脂肪層來確保手術后平整和皮膚安全。”

另外，據胡葵葵主任介紹，手臂吸脂可能會出現術后感染、術后術區皮膚壞死、術后術區麻痹及異常感覺這3種并發癥。

“在正規醫院進行手臂吸脂，手術感染率很小，主要取決于醫院的無菌條件、醫生的操縱、患者的身體狀況、術后恢復條件、是否規范應用抗菌藥物等因素；此外，如果手術中皮下脂肪吸出過多，破壞了皮膚的血液循環，可能出現皮膚壞死，術后遺留瘢痕，影響外觀，在這點上面，醫生的經驗水平格外重要；除此以外，吸脂術后，吸脂部位皮膚感覺必定受影響，出現麻痹及異常感覺，如偶有針刺感、蟻行感等，一般術后1-3個月逐漸恢復。”胡葵葵主任說，手臂吸脂并發癥并未幾見，只要選擇專業的醫院進行手術，就能有效避免其發生。

同時，術后護理也是保證效果的重要因素。手臂吸脂手術完全恢復需要三周左右，恢復期間，需要穿彈力衣3個月左右來塑形，也要避免長時間或劇烈的運動。

吸脂效果不易反彈 術后注意飲食和鍛煉

既然手臂吸脂安全性能夠保證，那效果方面呢？手臂吸脂后效果會不會反彈？胡葵葵主任表示：“成年以后，脂肪細胞的數量趨于一定值，很多非手術減肥方法，如節食等，只能改變部分脂肪細胞的大小，也就是單個脂肪細胞的充盈度。一旦停止節食減肥，脂肪細胞就會繼續生長、變大，這就形成了效果反彈。而吸脂術能減少脂肪細胞的數量，即便剩下的脂肪細胞再次充盈，也不容易反彈。不過，手臂吸脂后要注意飲食及鍛煉，以防止剩下的脂肪細胞再次充盈而反彈。”

胡葵葵教授給家庭醫生在線的網友3點建議：在飲食方面，低脂肉類（雞、魚）代替高脂肉類（豬），或豆制品代替葷食；烹調多用燉與蒸的方法，少炒炸，可多吃含纖維多的糧食；不常運動的女性建議多做瑜伽、游泳、跳舞等。這幾種方式不僅有助瘦手臂，對全身塑形和協調美觀同樣有益。

最后，胡葵葵主任還強調，并不是所有人都適合手臂吸脂手術。“如果是內分泌疾患引起的周身彌漫性肥胖，則不宜做單純吸脂手術，而應通過內科進行系統的檢查及治療，在原發病治愈或控制后方可視情況和醫生討論是否手術；18周歲以下青少年、兒童和月經期女性、瘢痕體質者不宜做吸脂手術；對于有心理障礙、期望值過高及對自身形體要求過于苛刻者要調整自己的心理狀態后方考慮進行手術。建議整形之前，有針對性去查找相關資料，理性思考。”

專家資料：

胡葵葵，主任醫師，博士生導師，廣東省婦幼保健院整形美容中心主任，上海交通大學附屬第九人民醫院整形外科博士后，國家自然科學基金評審專家。現任廣東省整形美容協會常務理事，中國中西醫結合學會美容委員會脂肪移植專家組專家，全國整形外科內鏡與微創專業委員會委員。

從事整形美容臨床科研工作20余年，擅長乳房整形，面部五官精細整形，產后美麗康復，抗衰老和面部年輕化，婦科整形等，積累逾萬例整形美容手術經驗。主持國家自然科學基金、國家教委、中國博士后特別資助項目及廣東省自然科學基金重點項目等多項課題，副主編或參編整形美容專著6 部，發表專業論文20余篇，并取得多項專利和成果，入選教育部“新世紀優秀人才”支持計劃。

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