腋臭常識：日常保健應注意什么？

美麗的臉蛋，窈窕的身體，再配上怡人的體香，那該是一個多么美麗的女孩！但是生活中總有那么一點不如意，不少美眉身體卻偏偏有著難聞的氣味，一到夏天或者流汗的時候，氣味就更加濃郁，不僅影響自己的心情，還嚴重妨礙到自身的社交婚嫁問題。不過也不要急，在日常生活中多一點注意，就能讓自己少一點尷尬。

1、不要吃刺激性食物。

辛辣刺激食物如蔥、姜、蒜、辣椒等會刺激機體，加重狐臭的臭味，而煙、酒、咖啡、濃茶等物也可加重患者的癥狀，因此需減少攝入。

2、必須注意個人衛生

一旦出汗，特別在運動后便應該盡快擦掉汗液或及時洗澡，減低腋臭發作的機會；如果環境不許可立刻洗澡也應清潔腋下。平日也要經常洗澡，患者利用消毒液或消毒藥皂洗澡，以減低細菌滋生。

3、切勿企圖以香水的香味遮蓋臭味

這種做法，一來容易造成皮膚過敏，二來香氣加上臭味，味道更為濃烈難聞。止汗劑應于洗澡或皮膚干爽時使用，而非到出汗后才使用。

4、多汗人士應穿通爽和薄身的衣服

有些腋臭患者為了遮掩身體異味而穿長袖或厚實的衣物，其實這樣會讓異味更加強烈。因為這樣不僅更容易出汗，還會加速細菌分解汗液。因此，腋臭患者應穿干爽透汗的衣物，天氣炎熱時，更應該應穿著通爽、寬松、薄身的衣服。

5、注意脾氣的調節

不能太過焦慮，情緒焦慮易引起體內毒素積累，加重腋臭。很多患者會擔憂狐臭怎么辦、什么偏方可以治狐臭之類的問題，或者盲目用偏方治腋臭，結果是腋臭越來越嚴重。其實只要選擇對了藥物，治療腋臭只是一件很輕松的事情。

6、勤洗澡、多鍛煉

日常多鍛煉可提高身體免疫力，加強新陳代謝的能力。特別是夏天很多上班族都待在空調房里，使得汗腺功能退化，結果使不經過充分過濾的汗液大量冒出而有汗臭味。

7、注意排毒

腋臭患者要注意體內排毒問題：有便秘的患者尤其要注意這點，保持排便通暢，排除體內毒素，減少汗液中的毒素排出也是減輕狐臭味的一個方法。