甩掉嬰兒肥修出精致臉型

2013-07-12 09:00:36 家庭醫生在線

總是煩心自己的嬰兒肥，總是覺得這樣自己好像永遠也不成熟美麗，難道就不能改變自己是嬰兒肥的命運嗎？如果你一直對自己略帶嬰兒肥的臉頰感到不滿的話，快來看看瘦臉術吧。不過千萬記得，要使用適合自身情況的方法哦。

運動法

運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

面部減肥操

有氧按摩：

按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

肉毒素瘦臉針

肉毒素瘦臉針，指的就是肉毒素注射。在注射肉毒素瘦臉針時，只需在面部兩側咬肌肥厚處選擇幾個點，使用極細小的注射針進行適量注射即可，時間大概僅需5-15分鐘左右，痛感輕微，注射完成后即可正常工作，針眼處可能會有些紅腫，但癥狀在第二天便會消失。注射后7—15天臉部開始逐漸消瘦，在注射后6-10個月時，可以根據情況追加1-2次注射，瘦臉效果會更好，可持續1-2年。

臉部吸脂

抽吸脂肪的面積大小和厚度可以在手術之前協商而定。手術之后要包扎一天，只需換藥一次。臉部精致吸脂減肥要根據人的面部情況和性格來確定改變的程度。臉部吸脂從面部向內依次為皮膚、頰脂墊、腮腺、咀嚼肌及頰面口腔粘膜，在面部吸脂對比圖腮腺下方和咀嚼肌中有三叉神經及面部神經的部分纖維穿過，支配著面部的感覺和運動，腮腺管穿行于咀嚼肌中而開口進入頰面口腔粘膜。手術在局部麻醉下進行，通常是在嘴角粘膜或耳后做一個2mm的小切口插入精細的脂肪抽吸管，均勻地抽吸掉一層脂肪。