男人有這6種壞情緒易患病 一定要學會克制自己！

中醫認為情緒和五臟六腑有著直接的關系，當情緒不穩定的時候，會引起各種疾病的發生，甚至會直接導致肝癌，尤其對于男性朋友來說，不良的情緒會引發疾病。

男人有這6種壞情緒易患病，一定要學會克制自己！

1、情緒的失控

到了嚴寒的冬季，因為天氣發生改變，陽光照射時間短會讓男性出現情緒疾病，情緒比較低落，嗜睡而且容易疲倦等，嚴重的話會紊亂內分泌功能，這類人群應該多進行按摩以及鍛煉，注意營養上的多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果，多參加一些戶外活動。

2、多疑

多疑癥是降低心理安全的指數，引起營養不良問題以及食欲不振，經過研究發現，男性總是吃素食的話會影響到細胞對身體中能量的利用，同時也會擾亂神經遞質的釋放以及合成加重疑心，若是飲食里面缺乏鋅的話也會導致男性的情緒不穩定，平時可以多吃一些海產品及肉類。

3、郁郁寡歡

當血液里面的血糖值不足時會引起抑郁，另外汞中毒也是導致抑郁的主要原因，平時可以多吃一些富含碳水化合物的食物，比如谷類產品以及蘑菇木耳等。

4、恐懼

最讓男性感覺到恐懼以及不安的就是職業，工作中所帶的壓力，會危害到健康，降低了睡眠質量，長時間睡眠不足會引起神經衰弱。此類人群應該多和朋友和家人一起交流，學會釋放壓力。

5、過于悲傷

悲傷狀態下說明身體中的氨基酸分泌不平衡所引起的，另外當身體缺乏鎂元素時也會導致悲傷，平時可以多吃含有維生素c的食物以及喝濃湯來抑制悲傷。

6、過于憤怒

當身體缺乏維生素b1時會讓人們的脾氣變得更加暴躁和健忘，維生素b6攝入不足時會降低思維能力，維生素b3缺乏時會引起焦慮癥。當身體攝入太多肉類時，會升高腎上腺素水平，也會讓人們變得更加憤怒，此時可以適當的喝啤酒或者玫瑰花泡茶。

溫馨提示

男性朋友盡量要戒除不良的情緒，男性朋友也是需要被愛的，要不斷的進行鼓勵，要均衡的飲食，適當的吃一些肉類以及海產品，以平和的心態來面對一切，多進行鍛煉身體，避免飲食上的單一，多和太陽進行接觸。