石榴和櫻桃水果補血法讓女人擁有好氣色

　　女人要美麗，貧血可是不行的。女人補血，光靠藥物是不能解決問題的。這個時候，補血的水果就要光榮登場啦！您知道補血的水果有哪些嗎？怎樣用水果補血您又了解嗎？如果您的答案都是否定的，那就不妨一起來看看下面的兩種補血水果吧！

　　櫻桃

　　櫻桃含有豐富的維他命C，而且富含鐵和胡蘿卜素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，因此是最佳的益血養顏的滋養品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，并能促進角質層的形成。

　　主要美容功效：補血理氣，嫩白皮膚，保持肌膚彈性。

　　櫻桃可以緩解貧血：這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血；妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高。

　　很多女性不喜歡吃肉食，造成營養不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。

　　石榴

　　石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。

　　紅石榴中富含礦物質，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。

　　醫用價值

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟　⒏哐獕?，可達到健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

　　女人貧血可不是什么小問題，那可關乎著您是否會患上婦科病。所以說，女人千萬不可以忽視了貧血的癥狀。快來吃吃補血的水果，讓您時刻保持著容光煥發的姿態吧！