自制養生四季茶，OL健康好幫手

　　◆春季保健茶——蜂蜜陳皮茶（適合季節：春冬季）

　　原料：

　　陳皮半個、蜂蜜2勺。

　　制作方法：

　　①陳皮洗干凈，放入隨身杯。

　　②沖入沸水，1分鐘后倒掉水。

　　③再次沖入沸水，燜30分鐘。

　　④待水晾溫后，加入蜂蜜，攪拌均勻飲用。

　　特別功效：

　　養胃。有慢性胃潰瘍的人，蜂蜜用量增加1倍，有促進潰瘍面愈合的作用。

　　保健功效：

　　舒肝、養胃、健脾。適合辦公室人群春季保健飲用。

　　允斌小叮嚀：

　　要等水晾溫后再加入蜂蜜，否則會影響蜂蜜殺菌的作用，破壞這道茶的功效。

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　　◆夏季保健茶——銀花甘草茶（適合季節：春夏季）

　　原料：

　　干金銀花300克、甘草30克。

　　制作方法：

　　①把金銀花和甘草分成10份，分別裝入10個茶包袋。

　　②每次取1袋。沸水沖泡，1分鐘后倒掉水。

　　③再次沖入沸水，燜10分鐘后飲用，可以反復沖泡。

　　特別功效：

　　預防流腦、乙腦等傳染病。

　　保健功效：

　　清熱解毒、解暑。

　　美容功效：

　　預防熱痱。

　　允斌小叮嚀：

　　這是款適合全家飲用的保健茶，夏天氣溫高的時候，喝這款茶清涼消暑，又能抗病毒。

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　　◆秋季保健茶——山楂甘草茶（適合季節：秋冬季）

　　原料：

　　干山楂300克、甘草60克。

　　制作方法：

　　①把山楂和甘草分成10份，放入10個茶包袋中。

　　②每次取1袋放入隨身杯，用沸水沖泡，燜20分鐘后飲用，可以反復沖泡。

　　特別功效：

　　清咽、利嗓。秋冬季常喝可以增強抵抗力。

　　保健功效：

　　活血、化瘀，常喝可以改善血黏稠度，軟化血管，適合血瘀體質老年人常飲。

　　美容功效：

　　淡化黃褐斑。

　　允斌小叮嚀：

　　感冒、痰多、惡心嘔吐時不要喝這款茶。

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　　◆冬季保健茶——金絲焦棗茶（適合季節：四季）

　　原料：

　　干金絲小棗500克。

　　制作方法：

　　①干金絲小棗用加面粉的清水泡10分鐘，晾干。

　　②放入無油的炒鍋，用小火干炒到外皮焦黑，晾涼后裝瓶密封。

　　③每次取一小把，用沸水沖泡，燜20分鐘，當茶飲用，可以反復沖泡。

　　特別功效：

　　健脾胃，適合小孩或產婦飲用，也適合普通人冬季保健。

　　保健功效：

　　補血、養心。

　　美容功效：

　　改善發黃的面色。

　　允斌小叮嚀：

　　炒過的金絲小棗，皮有點發黑，一定要留下它，這是炒金絲小棗功效最好的部分。