家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 四季飲食 > 正文
            腹瀉
            掛號科室:消化內(nèi)科 同類疾病:類志賀毗鄰單胞菌腹瀉腸易激綜合征小兒腹瀉慢性腹瀉克隆病

            秋冬多食糯米 溫補(bǔ)又瘦身

            2011-11-14 08:49:08      家庭醫(yī)生在線

              

            秋冬多食糯米 溫補(bǔ)又瘦身

              中醫(yī)認(rèn)為,糯米味甘、性溫,能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣,吃了后會周身發(fā)熱,起到御寒、滋補(bǔ)的作用,最適合在冬天食用。

              糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了,能起到很好的治療效果。它還能夠緩解氣虛所導(dǎo)致的盜汗、妊娠后腰腹墜脹、勞動損傷后氣短乏力等癥狀。

              此外,糯米還可用來減肥。下面介紹2道糯米減肥膳食。

              一、古法糯米飯

              材料:紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。做法:將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘,然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟,起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。

              功效:具有健脾利水、減肥之功。

              二、紅棗糯米粥

              原料:糯米半碗、紅棗(去核)小半碗、紅糖適量。

              做法:

              1.將糯米和紅棗淘洗干凈,用水浸泡30分鐘;

              2.鍋中放入足夠多的水,我放了3碗水,燒開,將泡好的糯米濾去水,倒入開水中,放入紅棗;

              3.用勺子攪動,使米粒不會黏在鍋底;

              4.燒滾后轉(zhuǎn)小火,加蓋留小縫,熬30分鐘,注意觀察,不要讓粥溢出來;

              5.開蓋,用勺子攪動,再熬10分鐘左右即可,盛出,加適量紅糖攪勻趁熱食用。

              功效:紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份,有健脾益胃、幫助消化的作用。糯米富含b族維生素,能溫暖脾胃,補(bǔ)益中氣,對腹脹有一定緩解作用。

            (責(zé)任編輯:徐茜茜 )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞:

            桂圓:溫補(bǔ)一冬

            桂圓就非常適合秋冬日常進(jìn)補(bǔ)食用,甘溫滋補(bǔ),入心脾兩經(jīng),補(bǔ)心脾益氣血,而且甜美可口,不滋膩,吃法還很百搭,可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入……詳細(xì)>>

            神奇桂圓溫補(bǔ)一冬

            龍眼是我國南方一種特色水果,常在夏、秋兩季大量上市,因果核圓黑光澤,種臍突起呈白色, 看似傳說中“龍”的眼睛所以得名。龍眼的另一個(gè)名字叫……詳細(xì)>>

            桂圓:溫補(bǔ)一冬

            桂圓就非常適合秋冬日常進(jìn)補(bǔ)食用,甘溫滋補(bǔ),入心脾兩經(jīng),補(bǔ)心脾益氣血,而且甜美可口,不滋膩,吃法還很百搭,可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入……詳細(xì)>>

            讓肌膚水嫩的溫補(bǔ)湯

            作用:橄欖味甘酸性涼,能清肺利咽生津,化痰醒神,解魚酒毒。雪梨酸甘涼,能清熱解暑潤燥。豬肉味甘成平有滋陰潤燥的作用。詳細(xì)>>

            糯米補(bǔ)中益氣暖脾胃 糯米怎么吃才最容易消化?

            我們都知道糯米較難消化,如果消化不完全會引起積食,今天我們就充分認(rèn)識一下糯米的營養(yǎng),以及怎么吃糯米更容易消化。詳細(xì)>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 陳科全

            • 李躍

            • 趙芯梅

            • 邱健行

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 日韩A无码AV一区二区三区 | 亚欧色一区W666天堂| 日本一区二区三区在线视频观看免费| 无码日韩人妻av一区免费| 国产一区二区三区无码免费| 国产在线一区二区视频| 一区二区三区视频免费观看| 久久亚洲国产精品一区二区| 乱色精品无码一区二区国产盗| 一区二区中文字幕| 暖暖免费高清日本一区二区三区| 国产SUV精品一区二区88L| 一区精品麻豆入口| 激情内射亚洲一区二区三区| 69久久精品无码一区二区| 波多野结衣一区二区免费视频 | 无码国产精品一区二区免费3p| 国产电影一区二区| 精品视频在线观看你懂的一区 | 成人一区专区在线观看 | 亚洲一区在线观看视频| 国产裸体舞一区二区三区| 国产美女精品一区二区三区| 无码人妻aⅴ一区二区三区| 免费一区二区无码东京热| 成人精品一区二区三区校园激情| 中文字幕一区在线观看| 无码中文人妻在线一区二区三区 | 色噜噜狠狠一区二区| 一区二区国产在线播放| 亚洲av无码一区二区三区人妖| 国产一区麻豆剧传媒果冻精品| 国产成人欧美一区二区三区| 国产一区二区三区高清在线观看 | 无码日韩人妻AV一区二区三区| 精品亚洲A∨无码一区二区三区| 无码人妻久久一区二区三区蜜桃 | 国产福利一区二区在线视频| 一区二区三区无码被窝影院| 国产亚洲无线码一区二区 | 中文字幕精品亚洲无线码一区应用 |