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            開胃健脾 番茄薯仔滾鯇魚尾

            2012-04-06 08:53:07    作者:廣東省中醫院藥師 佘自強  家庭醫生在線

              番茄肉厚汁多,營養豐富,酸甜可口,能生津止渴、健胃消食;薯仔甘潤粉糯、亦營養豐富,能健脾補氣、寬中養胃。鯇魚尾尤嫩滑可口,擅長食魚的粵人最懂“鳙魚頭、鯇魚尾”之說,合而滾湯,鮮美清潤可口,開胃健脾、滋潤補益。

               材料:

              番茄250克、薯仔200克、鯇魚尾1條、生姜3片。

              烹制:

              番茄洗凈,切片或塊;薯仔去皮,切小塊;魚尾去鱗洗凈,抺干水,煎至微黃鏟起。再起油鑊爆香姜,加清水1500毫升(約6碗量),武火滾沸后,下薯仔續下鯇魚尾、番茄滾至薯仔腍,下鹽、麻油便可,為3~4人用。

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            本文指導醫生:
            佘自強(已故)
            擅長疾病:
            中醫食養藥膳、中藥性味功效分析。 [詳細]

            (責任編輯:徐茜茜 )

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