干棗
蜂蜜
蜜汁花生棗做法分解
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01
將紅棗和花生用溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟；
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02
加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火(也可用高壓鍋煮30分鐘左右)；
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03
待花生米、紅棗熟后入鍋即可。
小貼士
食物相克 蜂蜜：蜂蜜的營養成分比較復雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。 花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。
紅豆粥
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專家答疑
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