蓮藕發(fā)菜紅豆湯 食材功效
蜜棗
蓮藕
赤小豆
蓮藕發(fā)菜紅豆湯 食材用料
蓮藕發(fā)菜紅豆湯做法分解
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01
把蓮藕去皮洗凈，切成薄塊，發(fā)菜洗干凈。
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02
洗凈蜜棗、紅豆后，放置在一個(gè)煲內(nèi)，加水煲3小時(shí)，藕軟熟出味即可上桌。
小貼士
健康提示此湯有清湯潤燥之蓮藕，養(yǎng)津之蜜棗、利水祛腫、清腸除斑、消滯軟堅(jiān)，多飲能清除秋冬的燥熱。
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